骑行穿越塔克拉玛干，大沙漠荒凉又壮丽，夜晚独自在废弃饭店躺平睡觉

爱骑行的蛙蛙:
这种情绪我们叫他“沙漠综合征”，长期在沙漠和戈壁工作就会引起情绪不稳，烦躁，易怒，等等…多吃蔬菜，水果，给自己做个心理疏导。下次穿沙漠记得备盐丸。坚持下过了塔中三天就可以赶到轮台[呲牙]轮台欢迎你哦。轮台红桥开发区这边有公园，可以考虑这里露营或宾馆，调整下心态和补充下体能。

【回复】回复 @九五orz : 任何事情变成工作变成任务后，都不会快乐了！
【回复】回复 @九五orz :我觉得是没有足够的反馈了，南疆景色太单调了，到了天山和北疆，一定还能找回状态
【回复】我在想会不会跟宁哥一样，已经开始厌倦骑行，当初宁哥也是一样呀，骑行已经找不到当初的快乐了
风吹天云动:
天气太热导致缺钾，引起心情烦躁，吃几瓶橘子罐头可以缓解症状。

【回复】钾我知道 塔里木盆地水里面就富含钾 可以直接喝旁边浇水的水 [doge]
【回复】回复 @shinningsusan :出汗量大，随之带走体内无机盐，其中包括钾
Hitomitang:
有条件睡酒店就睡酒店，可以下馆子就下馆子，赚了钱当然就要对自己好点，否则赚钱干嘛？过于担心视频内容跟之前不一样也没必要，也不可能一直穷游，视频的内容也会变化。要是真的觉得骑累了就回家休整，生活是你的，没必要因为其他外界因素逼自己太狠了，否则跟打工仔有什么区别（本社畜就是喜欢你不爱上班不爱打工的精神，爱谁谁老子最大，安利了身边很多朋友关注你）。说到底还是羡慕你自由又有主见，所以还是希望你follow ur heart，pony boy。

【回复】怎么说着说着说起英文了啊？我不理解[doge]
【回复】回复 @sunshineJzjie :歪比歪比，歪比巴卜
【回复】回复 @sunshineJzjie :哈哈哈因为云流的签名就是一部电影里的
米白小仙女:
南疆的漫天黄沙和高温真的让人很压抑，我们从民丰到喀什一路几百公里全是沙，喀什待了三天也全是黄沙满天。然后我们俩就安慰自己，徐云这么热的天骑行更累更辛苦，我们有什么可抱怨的。谢谢你给我们的力量。加油加油

【回复】我记得上期就是你和你老公给云流送的🍉，谢谢小姐姐，加油
【回复】沙漠公路太热太累了，很担心他
【回复】谢谢你们俩给徐云送补给，愿你们平安顺利！
kim-Z15:
我是环境工作者。 我工作驱车在沙漠戈壁里跑了一周感觉人都有点抑郁了。 看不到绿意盎然。 满眼一样的景象。 走几个小时感觉在原地。 加上身体也给出不好的反馈。 所以身心肯定是有很多不悦的。 但是要是能挺过去。 看见绿洲。 绝对会有意想不到的感觉。 但是你骑车的挑战就会大很多。 加油吧老表～～

【回复】青海我觉得还行 骑摩托跑国道还有期待前方的风景 喀什到库车那一段 真的是折磨 虽然我摩托骑了三天就到了 但是真的压抑 没什么期待的东西
【回复】回复 @无知少年嬴异人 :确实折磨，满天黄沙，我当时就在想为啥要来这里被折磨，一到下午就是能见度不足10米的沙尘暴[笑哭]。当时独库还没开，我就一路南下出了甘肃北部才逃离了风沙。
i源源-:
之前我在网上看到有人说，羡慕西藏这边牧民的生活，每天只需要上山赶赶羊，赶赶牦牛，生活简简单单，无忧无虑。 其实我想说，田园也好，牧歌也好，都只存在于诗歌当中。真实的生活无论是在哪里，都是枯燥乏味的。很多人的生活，今天都是昨天的重复，包括我也一样。就我现在这个位置啊，两边山上寸草不生，然后方圆几公里呢也没有人，这地方都没有水源，...所以不管是在农村种地，还是在草原上放牧，还是像我这样骑着个自行车一直在路上，这样的生活方式呢，它都不值得羡慕。其实，每种生活方式最终都会回归平凡，只有平淡才是生活的本质。... 其实说实在的，就是你对一个事情，如果你的期待值太高，到时候你收获的就只有失望，那么如果你保持一种平常心呢，你就可以走的更长久。对我来说骑行呢就是一种普通的生活方式，它有别于一般人朝九晚五上班，但这也只是一种生活方式而已，我从来不提理想啊梦想啊信仰啊这些假大空的东西，我也从来不想提什么诗与远方这样的空洞的词汇，所以说有些朋友说羡慕我这样的生活，那大可不必。 还有那些打算买个自行车，出来骑行的，我个人建议你可以体验一段时间，但是不要抱太高的期望，不要把骑行想成是一件多美好的事，这根本不是的。 by徐云

【回复】看别人的生活是享受那是因为新鲜感，不要去羡慕那些住在五星级景区的本地人，他们每天都觉得这景色有啥好看的[嫌弃]
【回复】回复 @滨幺记录 :哈哈哈，我就是南平武夷山人，天天有游客说我们这里空气好天空美，说实话也就那样，每天抬头就是山，看久了也就枯燥无趣了[傲娇]
【回复】新疆海拔合适，然后吃的东西也多，气候（北疆）夏天是真的舒服
元气满满不头秃:
徐云第一次展示出自己的焦躁，这么强大的徐云，一望无际的黄沙和荒凉，一直一个人的徐云。这次视频都感觉到了徐云的烦躁，连做饭都草草了事了，说明真的累了，好好休息休息吧，哪怕在旅馆躺几天。不管怎么样，徐云都一直是很棒的徐云！

【回复】回复 @生命的意义在于装逼 :去年他说他也迷茫过，但是没有像这次一样透过视频都能感受这么明显。两年多骑行，一直一个人在路上，徐云难得宝贵的就是，再苦再累，他不传递负能量不卖惨，他自己也说那样没意思。我们看到了一个内心强大的徐云，也都希望徐云在累的时候能好好的恢复过来。
【回复】确实第一次说烦躁情绪不宁，21年夏天说过迷惘，本人21年年底也情绪出过问题，后来是调整住处环境慢慢一点点恢复过来了。这个得问自己根源在哪，不过改变自己熟悉的生活环境真有用。
弗爱轩:
建议徐云流买点口服补液盐，补充一下各类微量元素，再一个就是要注意沙漠中的蜱虫，不要被蜱虫咬伤哦！ 顶我一下顶我一下！

【回复】说的对 在路途中营养来源单一很多微量元素都无法摄入，可以买一些复合维生素，再好好的休息几天 就会好很多
【回复】回复 @雲得_ :沙漠里夏天虫挺多的[脸红]
悠闲路人甲:
长时间在沙漠中骑行大量出汗导致体内电解质紊乱带来全身性的疲倦，另外长时间骑行导致肌肉内糖元不足容易引发低血糖，这样状态很危险，需要充分补充电解质盐丸和能量胶、能量棒。光喝盐水是没有用的那东西只能补钠。

【回复】反正就是说，你应该用马拉松运动员的食谱和营养元素补充剂。不管是食物，还是各种人体所需元素，你需要的量都要远超普通人日常需求的量。但也不能过量补充。总之咨询专业营养师、医师是最好的。
【回复】更重要的是除了吃饭营养要够，还要吃多维元素片，补充炎热天气下骑行，带来的各种人体元素的剧烈消耗。 如果有营养师朋友，医生朋友，可以让他们根据你的骑行环境和消耗状态，制定食谱和营养元素补充的计划。不能天天各种消耗，而没有补充，是不行的。尤其这样炎热的环境下骑行，消耗是非常巨大的。
【回复】支持你回家休养两个月，正好避开最炎热的八月九月。视频更新点日常居家，也许更能拓展你创作的思路。如果非要骑自行车，家乡周边游、徐云粉丝组团一起家乡游、组团露营等等，一周来一次，可能也不错。 总之修养两个月，如果还有自行车周游世界的计划，那么制定类似运动员的食谱和元素补充剂，是必须的。为什么我觉得是必须的？每次看你做饭确实很欢乐，但你做饭吃饭摄入的营养，在我看来，还是比不上你对身体的日常消耗的。而且如你所说，已经骑行一年多了，对身体的累计消耗，也达到很高的程度，想一想你的身体为什么越来越瘦，而不是越来越强壮？虽然你的精神越来越强大，但身体确实看起来很瘦。所以回家休养两个月，绝对是明智之举。更何况在如此热的八月九月，骑行消耗就更大了，避开这两个月，更是合情合理。
沛沛谣呀爱吃糖呀:
α 这是阿尔法， β 这是贝塔， γ 这是伽玛，δ 这是德尔， ε 这是我亲云六兄的嘴 [脱单doge][脱单doge]

【回复】回复 @约定大于配置 :这个我知道[doge]
筷乐老六喝旺仔:
初心就是工厂效益不好，一天到晚无所事事消耗在工厂里没钱也没开眼界，不如出去外面的世界走走，最开始想徒步，研究发现想要长距离走下去，轻量化装备会贵到离谱，那就不考虑轻量化，带这么重的装备走肯定是没法走了，不如搞辆自行车驮着骑行，是个好主意，又仔细研究了自行车，咸鱼到处买自己想要的配件，花了很大心血和精力组起一辆满足自己要求的自行车，就出发了，流浪的日子每天普通又平凡，大部分时候也比较枯燥，但至少比打工舒坦，后来无钱维持，意欲回家，返程至湖北，心有不甘，决议继续流浪，花费大量精力查阅大量资料，研究川西的风土人情，做了详尽的攻略，为了一件高品质的睡袋，在四川绕圈子个把月拍视频赚钱买装备，进藏路上虽然艰苦，但一切都在详尽的准备下变得得心应手，制定一个目标然后完成，又制定一个目标，又完成，不觉间火爆网络，粉丝无数，现如今，盘缠不在欠缺，需要考虑的不再是过去逃避无意义的枯燥生活，开始考虑挑战自己的过程中如何保持安静的心灵，挑战自己的过程中如何保持身体的舒适平衡，我觉得云流的初心就是一直进步，一只探索自己内心的声音。

【回复】说的好！虽然他说是流浪，但他内心是有品质的，善良温暖认真而意志坚强，流浪就是一直探索自己内心声音的方式
【回复】他大学没读完就出来了，知道如果天天呆在厂里面会绷不住的
起啥子名嗷:
就是沙漠综合症呀，沙漠没有绿化空旷没有人烟，而且还热的很，长时间呆在沙漠是会让人焦躁或者抑郁等等，出了沙漠调节一下就好了[拥抱]也不要把一些人的话当回事，也没必要粉丝让做什么就做什么，没有人能做到让所有人喜欢。

墩墩爱红薯:
云流如果觉得持续不满意自己骑行的状态和心态，很支持回老家静养一段时间，等南疆不热了，或者直接去北疆都行。 我们喜欢看你是因为你一直遵从本心，乐观善良，如果状态不好，对你对粉丝都难受。 尊重和支持云流兄的选择，更新一些老家的视频我们也爱看！！！[脸红][脸红][脸红]

【回复】回复 @天才の逆袭 :热和冷的心态不一样，热就烦躁，
【回复】他冒着严寒骑西藏的时候反而开心很多，有时候自己还哼歌，现在心态整的有点崩
【回复】回覆 @Zt5155 :热的确烦躁还特别干燥 越骑越热 冷心情也凉爽 骑着也暖和 夏天和冬天 我更喜欢冬天 夏天干活热的冒烟 冬天干活暖和
米白小仙女:
live the life you like 无论你发什么，骑行的，日常的。无论你在哪里，在路上，在老家。爱你的人都会支持你

【回复】谢谢你们的大西瓜和奶啤[抱拳][抱拳]
青山为雪终白头:
非常反感动不动就提“初心”，云流说过他有什么初心吗他告诉过谁谁谁我初心是什么吗？他就是随性飘动的云，他的骑行就是他的生活，没有刻意要去追逐什么梦想，保持所谓什么初心，请别把你们假大空的臆想强加绑架到他身上。至于你看了他视频你自己有什么感概感想都只属于你自己，跟他无关。看他视频纯粹是喜欢他这个人，欣赏他我们自己选择不了而他能做到的一种生活方式。

【回复】初心就是工厂效益不好，一天到晚无所事事消耗在工厂里没钱也没开眼界，不如出去外面的世界走走，最开始想徒步，研究发现想要长距离走下去，轻量化装备会贵到离谱，那就不考虑轻量化，带这么重的装备走肯定是没法走了，不如搞辆自行车驮着骑行，是个好主意，又仔细研究了自行车，咸鱼到处买自己想要的配件，花了很大心血和精力组起一辆满足自己要求的自行车，就出发了，流浪的日子每天普通又平凡，大部分时候也比较枯燥，但至少比打工舒坦，后来无钱维持，意欲回家，返程至湖北，心有不甘，决议继续流浪，花费大量精力查阅大量资料，研究川西的风土人情，做了详尽的攻略，为了一件高品质的睡袋，在四川绕圈子个把月拍视频赚钱买装备，进藏路上虽然艰苦，但一切都在详尽的准备下变得得心应手，制定一个目标然后完成，又制定一个目标，又完成，不觉间火爆网络，粉丝无数，现如今，盘缠不在欠缺，需要考虑的不再是过去逃避无意义的枯燥生活，开始考虑挑战自己的过程中如何保持安静的心灵，挑战自己的过程中如何保持身体的舒适平衡，我觉得云流的初心就是一直进步，一只探索自己内心的声音。
【回复】回复 @筷乐老六喝旺仔 :我是从徐云兄三千粉看过来的，到现在接近百万粉，我基本也算半个老粉了，可是自从徐云兄出藏入疆后，就没再看了，因为世事总是在不停变化。 看着徐云兄从湖北贵州重庆四川西藏一路过来，装备越来越好，物资越来越全，粉丝越来越多，可是明显感觉徐云兄的“负担”却越来越重，百万的粉丝，就是百万的分量，就是百万的期待，就是百万的压力。 前面有个评论说的好，“杀逸马者道旁儿”，作为半个老粉，也小声建议徐云兄，如果确实准备长期做百万大up，就尽早调整心态，扩充心理承受尺度，做好迎接各种压力的准备，誉谤从来都是一身的；如果还是希望像以前一样，自由自在无拘无束地骑行，就适当“忽视”外界，“断电”他人，放慢脚步，关注内心，道还远，路还长。
【回复】他的初心就是不用上班哈哈哈哈
绍哥儿:
云流17分处的自述都有哭腔了，听完我都掉泪了[大哭]不管咋样，永远支持你！从广西，到湖北，四川，西藏，新疆，带给我的不只是沿途的风景，还有对待困难坚韧不拔乐观积极的生活态度。虽然你说自己是在逃避生活，但谁不是这样呢？终有一天结束了骑行，我也一直会记得有个叫徐云的人，一直在前进再前进的路上！[抱拳]

【回复】回复 @不是球手 :其实我昨天看到的一个评论，让云流趁着热度和流量还在及时变现，说的很无情无趣，但我仔细想想现实就是如此。骑行终有结束的一天，生活还是要继续。自媒体插播广告多了去，恰饭不丢人！
【回复】回复 @这与我帅有什么关系呢 :捧杀[吃瓜]
【回复】回复 @ChunQZ :作为铁粉，我也很支持，也能理解，骑一年两年可以，不可能无限期地骑下去
鹰击长空518:
这才是真实的徐云，没有人一直积极昂扬，就像《头脑特工队》所说，有时开心无法引起共情，悲伤才会。

【回复】真实啊，累就说出来，不用装
【回复】我觉得只要是情绪都会引起共鸣，喜 怒 哀 乐 忧 苦 思。
追随青春的脚步:
徐云别太赶路了，不舒服就停两天，还有切记不要用冷水冲身体，那样会出现问题，热的时候毛细血管是舒张的，突然接触冷水，然后血管突然收缩，严重会导致心脏供血不足的，后果非常严重的，记住不要图一时的凉爽，骑行不重要，人是最重要的！！！

陈敬济的后庭花:
到达目的地后你会看到一个人弹着吉他唱着汤姆士少校在那等你，真的，不骗你[捂眼][捂眼]

【回复】[星星眼][星星眼]真的吗
【回复】回复 @徐云流浪中国 :看见云流有力气爬上来发表情包了，还是可爱卦的，一顿欣慰[笑哭]
【回复】回复 @徐云流浪中国 :终于看到云云过来评论里说话了，放心不少。我们都爱你，也都理解和心疼你，不会催更。你好对我们最重要！相信很快就能看到那个坚强勇敢的云，精神饱满的回来了。
姚PD:
徐云，你肉眼可见的在消瘦，流浪变成了每天给自己上发条，以完成每天的任务和挑战，回馈粉丝的爱护和对自己的承诺。杀君马者道旁儿，掌声太多了，内心也太喧嚣了，没有了平静的内心，缺少了健康的身体，你看到的风景便不会带来平静的感动。

【回复】不至于吧，骑累了烦一下就忘记初心了？太苛刻了吧
【回复】每天那么热，风景也不好看，又累又多汗，发发牢骚也很正常吧，这个粉丝量有啥关系啊
【回复】这么热的天谁心情能好啊