原来不锁死直臂才是标准俄挺，练了7年都练错了

------辉哥:
？疑惑[疑惑]这简直好比有人做十字为了所谓的直臂不锁肘一样，“直臂”不是看起来直就是直臂好吧，直臂就是肘锁死啊[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】人家就是这么教学的，说不用锁死，我也是这么学的，这也不是我说的，有的大佬也不锁死，你怎么不敢喷去呢？
【回复】不锁的俄挺照样有，俄挺我问过好多人，多是说直了就行，这也不是我自己瞎编的，你要想看，我有截图给你发过去
苍崎丨あおこ:
别理这个街健洋哥，能说出慢双比曲腿借力双力臂的人理解能好到哪里去

【回复】快手上面更离谱 说自己是第一个俄挺的初中生（分腿）[OK]我艾特了我一个认识的和浩宇（时间上看浩宇初三已经会分腿了）他非说我艾特的都不是初中生 然后给我删评拉黑了[OK]还有他那双力臂发力就没对过 肘外展屈腿的被他认作标准双力臂
【回复】哦 刚刚看他一个视频 分腿前水都屈臂[鼓掌]
【回复】回复 @gai健-过客 :他那不叫分腿，胳膊没伸直，他自己的定义就是看着是180度就行，练出幻觉了[滑稽]
sw_xxxxxx:
我觉得对于手肘超伸的人可以适当“曲臂”。这里的“曲臂”不是字面上的曲臂状态，而是一种趋势和发力感，这种趋势由动作的力矩和三头发力相拮抗，不让其小于180°变成曲臂俄挺。 我觉得手肘超伸的人，完全锁死俄挺多多少少肘关节会有压迫，如果没有注意二头发力控制或力量不足（特别是新手练，只知道锁死，不注意发力控制），那肘关节压力会很大，这对肘关节不怎么友好，也容易伤。 所以我觉得不一定必须锁死，但一定不可以曲臂。（不锁死≠曲臂，前提是≥180°）同样这么做有个缺点就是，不习惯很容易发展成曲臂，所以可以适当超伸一点点。锁死超伸不明显的，俄挺就直接锁死也行，但锁死肘关节压力过大就说明二头发力不够或力量不足。 还有就是，明显的超伸与手臂笔直，不同的人喜好不同，有的人觉得超伸没啥，有的人觉得笔直的更美观。 拉罗萨飞机就可以明显看出超伸，但普通俄挺是笔直的，类似的如vk，戴龙，国内的，零王，刀疤也是。 飞机几乎看不出来超伸或者根本没超伸，普通俄挺也是笔直的，有瓦伦丁，onizuka，ziolus，scarxlus，体操吊环的有范杰尔德（当然不排除本身手臂锁死超伸的角度本来就很小） 大佬们勿喷[笑哭]

【回复】但说句实话我个人认为超伸的俄挺更好看一点[笑哭]
【回复】回复 @balisong-八月柒秋叶初凉 :这倒确实，对关节压力太大怕把肘关节弄出问题
【回复】回复 @balisong-八月柒秋叶初凉 :有些人超伸很严重，不控制的话看起来很可怕[笑哭]
跟个憨批似的:
不锁死太容易曲臂了，不如直接锁死算了

【回复】不锁死肯定是曲臂的，因为你没锁死的话胳膊就会微曲，只要曲了不管曲大曲小都不是俄挺所定义的直臂
【回复】回复 @凝聚力111 :曲臂的会简单
TJ-小羊:
不锁的俄挺照样有，俄挺我问过好多人，多是说直了就行，这也不是我自己瞎编的，你要想看，我有截图给你发过去

【回复】你们俩认真死磕一下，不道德言语攻击，单纯的讨论一下。其实我也觉得不用锁死，手臂直直的不微曲不超深那太理想主义了，但是你不能让别人看出来你手臂没打直弯曲了啊→_→
【回复】回复 @TJ-洋 :我看看是哪个大佬
春城肉坦:
关键是锁不死咋整，我也不想锁不死啊

【回复】回复 @凝聚力111 :维持不住
账号已注销:
我也看到了，曲臂还不让说，自己练曲臂就算了 还到处嚷嚷着要教学。[热]心高气傲 眼高手低

TJ-小羊:
人家就是这么教学的，说不用锁死，我也是这么学的，这也不是我说的，有的大佬也不锁死。

【回复】回复 @艾米莉娅゚゚゚゚゚゚ :是他先说的我
【回复】直臂不是你看着直就是直的，不锁死的直臂动作就是曲臂
【回复】回复 @艾米莉娅゚゚゚゚゚゚ :不锁死就是曲臂？你不锁死照样可以做直臂的啊，你要是没有肘超伸，那锁死是直的，不锁死是弯的，我有肘超伸锁死是超伸的，不锁是可以直的
霧花雨月:
我也不锁死，但是我手能保持伸直状态[doge]