一年级小豆包嘟哥午后天坛跑步,3公里14分30😁
知识的奇怪又加增了:
跑步腿打结怎么办,大步幅时双腿容易撞到一起,很影响节奏
【回复】那就小步幅高频率,还有不清楚你的肌肉情况,一般来说是不会打结的,上身最好不要大幅度晃动,加强一下核心力量和腿部力量吧,内旋的话?如果是的,那问题就有点大了,还是多注意吧
【回复】内旋,锻炼肌肉和协调性
【回复】回复 @神卜天命 :核心不行,后程跑姿变形房产宗介:
实不相瞒,这成绩和我差不多[喜极而泣]
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