一年级小豆包嘟哥午后天坛跑步，3公里14分30😁

知识的奇怪又加增了:
跑步腿打结怎么办，大步幅时双腿容易撞到一起，很影响节奏

【回复】那就小步幅高频率，还有不清楚你的肌肉情况，一般来说是不会打结的，上身最好不要大幅度晃动，加强一下核心力量和腿部力量吧，内旋的话？如果是的，那问题就有点大了，还是多注意吧
【回复】内旋，锻炼肌肉和协调性
【回复】回复 @神卜天命 :核心不行，后程跑姿变形
房产宗介:
实不相瞒，这成绩和我差不多[喜极而泣]