快速解决胯下“疑难杂症”五个练习|解决所有胯下问题，简单易懂，新手必备训练！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!

手掌心亮了:
我的胯下坐一下就扳不过来了，怎么练？

叫我飞天:
胯下的时候总打到前腿，如果不想打到前腿，接球后角度就很靠后，衔接不了下个动作，这是啥问题呢

额额烟火:
那个每次运胯下运一会之后腰就酸，这是正常的吗？

额额烟火:
说到变相我的左手，左腿变向的时候感觉好难受，不习惯，我习惯用用手和右腿变向这个要怎么练？