中长跑典型训练之1000间歇

ctlll:
我上周本来8个1+1法莱克 结果跑到6个也跑不动了 配速比大佬差太多了[酸了]

【回复】回复 @400李时荣 :嗯嗯 每组保证在330左右 下次应该可以试一下325了[妙啊]
【回复】保证质量 每组能够稳住目标跑完
祁鲤-:
今天也是跑间歇，二十八度的气温还是天阴沉沉要下雨那种超级闷，差点干吐了[辣眼睛]

只用钢笔写字:
大佬我看你视频五公里比这个间歇跑配速还要快，间歇跑是更难一些嘛

木木木彳亍:
大佬我现在也是练8个1000，组间3分钟，平均配速320左右，状态好能顶下来，冲一手五公里16台[微笑]

【回复】回复 @400李时荣 :其实还不行[脸红]还差一点点
江浙小破杰:
明天也去试试间歇 浙江诸暨 下午近32 33高温