别总说我擦边球，这次是花生球，放松颈部超舒服，真的不试一试？

未丶知音:
up主，腰突有可能恢复到不影响正常生活吗？在不久坐不久站也不做大重量的搬运工作的情况下，能恢复到平时感觉不到疼痛的状态吗？查出腰突后，感觉人生的一片灰暗[酸了]

【回复】回复 @n31jhp :掉一掉很舒服，但是我感觉这只能管一时，要想长久，我还是需要去每天练核心，前两天可能是急性期，腰一直疼，疼了几天，现在只要不久坐不久站就没问题
【回复】回复 @未丶知音 :我没有腰突 但是长期伏案经常腰不舒服 我在家安了一个单杠 没事去吊一会会舒服一些 不知道适不适合你
【回复】多练核心，没事的我也突[doge]