糖友在外就餐吃白米饭，注意血糖后高，不进加了油，热量还高

soonrain119:
前两天单位聚餐，一桌子菜我已经尽量挑清淡的吃了，还是涮出3碗“油汤”出来[喜极而泣]

【回复】太清淡了也是会血脂高的。
AI失棉会数电子羊吗:
只能自己注意聚餐的时候少吃了，像烧鹅烧排骨，炸鸡炸豆腐，糯米糕饼，芝士蛋糕这些，我经常动几筷子就不敢吃了，就猛喝茶看着别人吃，自己饿着肚子回家……[笑哭]

晓光11231:
哎要过年了没办法避免在外吃饭。偶尔放纵一下高油脂的摄入，问题应该不大吧？只要不吃超量碳水的话

wholemealbreadz:
确实外食很好吃，也很不健康，所以只能自己找个平衡点了