肠胃不好的人，要养成这四个习惯！

宝藏Mine:
没课程表。我来吧1、饮水择时，最佳饮水时间是早晨 起床空腹的时候。以及每次进食前一个小时 2、良好就餐习惯，少食多餐，七分饱，忌暴饮暴食 3、细嚼慢咽，减轻胃的负担 4、改变不良的饮食偏好（比如烫食），按时吃饭，坐着吃饭，不要站着或者蹲着，少辛辣刺激性食物 保护好胃，才能养好胃[doge]

【回复】我就是蹲着吃饭，是真的控制不住我寄己啊눈_눈
嫁给d5策划:
没啥用怎么办。我的生活习惯还挺好的，但就是肠胃不好

【回复】可能是这个时候肠胃已经出问题了
【回复】回复 @日月晴天 :不吃蔬菜之后好了
司猫废士:
我早上刚起喝水和牛奶必窜稀，空不空腹喝都会窜稀，但是喝汤不会，就很奇怪[藏狐]

【回复】我早上起来也是 热水还好一点冷水 冰水必喷射
【回复】因为你是中国人百分之九十的中国人存在乳糖不耐受拉很正常
【回复】喝牛奶有可能是乳糖不耐受人群
风无net:
这些都是我的性格，习惯。我不吃辣，喜欢坐着吃。爱喝白开水，早上也喜欢白开水。吃东西很慢。少食多餐。但是我的肠胃就是不好[藏狐]老窜稀，易受凉， 去医院检查过，胃动力不足。还有肠胃炎。唯一的一点可能就是肠胃不好的人的通病，吃不太胖。

【回复】现在好点没，我和你一样，就是吃不胖[笑哭]。锻炼起来（增肌）都好没劲，以前吃蛋白粉就容易放屁，唉:-(，太难了
【回复】回复 @訫在流浪6666 :顿顿吃饱吃撑不是吃一点就算吃饱了的
【回复】回复 @七月三日の之歌 :我也想长点肉，年龄大了太瘦了好难看[doge]
彷徨之咩:
我吃的不少，但是不怎么上厕所还很容易饿，肠胃经常胀得像鼓，胃反酸，，，，这是怎么回事啊[大哭][大哭][大哭]

小白菜到家:
老师，我早晨起来老是感觉有点胀气，感觉不到饿。晚上吃饭也挺早，吃的也不是很多，因为生活原因，睡的比较晚，12点左右，早上六点半起床，还算规律，这这是什么病，怎么治疗呢？

【回复】没有睡饱，有没有就是你睡饱的时候就发现其实你肚子就不是那么胀了
有点大病的ss:
平时吃饭习惯很好的，直到昨天回老家吃火锅吃撑，我吐了两三次，中途还发烧，所以真的不能暴饮暴食[保卫萝卜_哭哭]

【回复】要么吃饭随意点，要么饮食习惯能一直保持，不然平时饮食习惯太好，环境一变，肠胃马上就适应不了了，还会产生心里落差，我就是因为自身健身迷，饮食习惯太好，只要吃了重口味的保准肠胃炎，一下就是一个星期，真的难受
梦行人间:
就是高中那会中午赶时间吃饭巨快，然后晚上不吃饭踢球，现在上大学感觉自己肠胃坏了一半[笑哭]

承太郎的小娇妻:
我吃饭不多也非常细嚼慢咽就是老是肚子疼

月之影1:
这些建议好。少吃辛辣的食品。像油炸，烧烤，大肉我可以放心继续吃了[微笑]

ZrcQZ:
大家都是别的，我难做到都是按时吃饭[灵魂出窍]

叙利亚超级悍夫:
唉，年少不知健康贵，我现在只要一吃冰的辣的就会拉肚子拉水[保卫萝卜_哭哭]

【回复】我也是冷的东西一吃必拉
鸿犠:
医生啊，我肠胃不好是那种不好吸收 本身挺瘦的了，想要长点肉，你还叫我少吃七分饱，我不得皮包骨了吗

【回复】小吃多餐阿 亲，就是平时吃三餐，现在在午餐和晚餐中间加一餐，早餐跟午餐中间加一餐，这两顿不要吃多，正餐8分饱其实都可以，胃喜饿不能够太饱[doge]
昔のこと随风:
肠胃不好调理大概需要多久才可以调理好啊，（虽然因人而异但还是想知道一个时间概念）

浪跄咣:
医生讲的很精简，基本没有废话，直入主题[呲牙] 今天腹泻，基本全占[笑哭] 吃了胃肠安丸，可能有部分安慰剂效应，但是确实舒服不少～[doge] 谢谢医生！[打call]