【AA】Jazz基本功|保姆级入门零基础|胸部基本功|第三期自学纯跟练

安藤AA:
漏讲了一个很重要的点就是发力时要用核心，特别是在做up和down的时候，有的同学发力是有力度的但是定不住很散就是这个原因。（会不会有同学不知道什么是核心发力吖，可以点赞这条评论或一键三连视频嗷~如果多人想看的话可以安排一下[doge]）

【回复】知道核心发力，主要是核心没有力
【回复】不晓得什么是核心的举手
【回复】甩头是不是也要核心发力？但是头离腹部太远了怎么发啊[思考]求详细讲讲吧，还有绕胯，我实在太喜欢up的教学方法了，看到我的期待吧求求了
今天吃布丁:
b站首页是怎么知道我今天刚去上了Jazz入门课的，疑惑

【回复】对啊，我几个月没练刚刚动了下就推荐我这个视频，好巧哦
【回复】同问B站是怎么知道我明天要去上jazz入门课的
LStarMoonJ:
每次做updown和rolling的时候老是感觉会用腰去发力咋办，有时候练多了第二天应该是脊髓?会痛[委屈]

【回复】胸腔连接腰所以会用到很正常，只是发力的时候多去集中在上半身，会痛可能是因为不经常练习所以酸痛哦。如果长期练习还是会痛就要考虑到是不是发力不对的问题了💕
【回复】学会用呼吸配合，不要憋气去做，比如down的时候呼气，就可以带动爆发力
【回复】老师说：一只脚跪着做的话可以减少腰的用力（不是我说的）
眉目做山河丶:
呜呜呜我的上半身就跟钢板一样 完全动不起来[笑哭][笑哭] 只有亲身学了才知道舞蹈这么难[笑哭][笑哭]

豆浆果果:
姐姐太爱你了啊啊啊啊 以后能不能多出点跟练视频 一直在跟练[打call]

一只蛋挞挞挞挞挞:
终于等来了新的基本功视频，俺好爱这个系列（主要是跟着美女做基本功练习心情会好很多[给心心]

弧长Max选手:
纯小白想提个问🙋‍♀️之前看一个舞蹈up说roll胸的时候肩膀要和地面保持平行，不要高低起伏，但是又看很多别的舞蹈up在教、包括做roll胸的时候没有强调这点。所以想知道这是两种不同的roll胸方式，还是说这两种里有一种是更标准的roll胸呢？麻烦大家解答啦，谢谢！

【回复】回复 @安藤AA :哦哦！因为之前看的那个教程做连贯动作的时候也强调肩膀不要起伏[笑哭]现在明白啦，谢谢up！
【回复】不要起伏是为了控制住肩膀让发力都在胸上，如果你是做单纯胸部拆分肩膀就尽可能不要动，如果你的肩胸一起的话肩膀就需要发力
今天天气不错你那边呢:
大数据这么恐怖吗 我昨天刚报了爵士[脱单doge]

闵玧其再爱我一次:
流泪学爵士一个多月了，胸部rolling一直都做不了，看了老师的视频终于做出来了[大哭]

【回复】回复 @安藤AA :真的很感谢老师[打call][打call]
【回复】能帮到你太好啦！[给心心]