姨妈期 双倍瘦 | 生理期 躺着瘦| 10分钟舒缓跟练

密斯特汤:
姐妹们，正式训练从01:50开始，let's go！加油[2021][加油][支持]

阿冷阿烟:
我发现我只要锻炼中断就不想再练了，还有一个原因是膝盖酸痛，腰困疼的感觉也让我对锻炼强度降低了，[笑哭]好不容易练出来的马甲线被吃了几个月的零食＋不锻炼，变成竖向的一块肥肉了，每天还好焦虑肚子的肥肉，又不想动，

修行麻瓜Alita:
感觉up讲解节奏可以更快点！这样就可以做满35秒了[大笑]感谢分享

李劲雯:
计时器和解说能不能和视频同步一点？