【如何让声音变好听】每天两分钟，拥有灵活的舌头、清晰的口齿 | 口部操示范版

VAKESAMA:
做完时发现地铁上的人都用怪怪的眼神看我

【回复】如果地铁上也有在看这个视频的就有意思了😂认亲现场～（昨晚发时突然停电没网T_T）
【回复】别说这个了，我刚刚在路上念“学好声韵辨字调”那段都被路人抱以看傻子的目光……
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“口齿伶俐，说话清晰” 第一套胖雪人口部操，开始。 （闭嘴） 预备节【开口练习】 像打哈欠一样张嘴 像赤雪糕一样闭嘴 用手感受牙关打开 （张张嘴活动一下）[画风突变] 第一节【双唇唇颤】 稳定气息吹动双唇 轻抿嘴唇喷气打响 噗~啵啵 噗~啵啵 可以用手托脸辅助 第二节【舌尖舌根】 轻咧双唇紧贴牙齿 舌尖舌根依次打响 te ke te ke te ke 舌尖舌根轻快弹跳 （放松一下，调整呼吸）[微笑] 第三节【撮唇唇齿】 撮唇咧嘴慢速交替 五一五一五一五一 （换个动作）[响指] 咬唇噘嘴快速交替 发花发花发花发花 第四节【绕唇撇唇】 左右撇唇 顺逆转唇 休息一下【调整呼吸】 吸气腹鼓肩不耸 呼气放松不紧绷 第五节【刮舌顶舌】 左右顶舌脸颊鼓鼓 上门牙刮舌舌前伸 （搓搓脸放松肌肉，明天还要练哦~） 你，学会了吗？(｀・ω・´)

【回复】课代表课代表[小电视_害羞][小电视_害羞][小电视_赞]
【回复】so，课代表不发个视频来展示一下学习效果。[微笑]
愿望不是鱼:
医学生给up提个建议，第一个动作不适合大众常做，下颌的频繁开阖很容易引起颞下颌关节紊乱，出现张合痛、进食障碍等等。不建议非专业人士练习(其实声乐专业也是这个病的重灾区)。

【回复】回复 @是个奶酪 :emmm这个病吧，说重不重，但并不好治，目前还是保守治疗，自己保养为主。严重的话要去医院做手术的。 平时少大幅度张合，轻轻按摩按摩腮侧，热敷，不要咬硬物，如果因为牙齿问题影响咀嚼要早点搞牙，避免单侧咀嚼，也就这些了吧。
【回复】已经紊乱的有啥办法么[笑哭]
【回复】口腔打开较大的时候会听到响声（不痛），是不是说明已经紊乱啦？[笑哭][笑哭]
CV荼猫:
我在厕所学着练这个，舍友经过厕所门外的时候。。。都笑出了声，然后我出来以后，他们狂笑着对我说，上个厕所嘴巴比＊＊动静还大，哈哈哈哈[滑稽]我:[捂脸]

【回复】回复 @Lemonfragrance :因为在厕所刷到的这个视频鸭[doge]
【回复】哈哈哈合乎哈哈哈合乎合乎
何云歌:
1，打牙关(学名) 2，放松嘴唇 3，据说能打出12种声音的弹舌 4，噘嘴微笑练习 5，做的越慢越好，尽量做到位，嘴唇能噘多远噘多远 6，腹式呼吸基础练习 7，同第五，舌头挺到极限 希望能够帮助理解啦诶嘿嘿 (可把我牛逼坏了，叉会儿腰)(･∀･)

【回复】[害羞]按着练就行了 ，找几段新闻稿练练就好啦
【回复】第七条做的我干呕了[灵魂出窍]
就叫阿玉ba:
明天就开学啦，就不能用手机了，所以说一下我练习的效果。我从3月24开始练习，每次练完都会录音，偶尔会忘记联系或者口腔溃疡，所以我一共做了49天。真的有变化！！我刚开始和鼻音那个一起做，后来没做鼻音那个练习了。我刚开始的声音不清晰而且有点沙哑，做了这段时间后有明显改善！！！一定要坚持！！！

【回复】回复 @咸咸蛋黄酥ノ :我就是每天照着这个视频和鼻音那个视频练一遍，偶尔闲着也动动嘴啥的
【回复】请问你每天练习多长时间呢？
【回复】回复 @咸咸咸蛋黄酥 :每天看着连续是矫正动作，闲着动动嘴才是真的大头
Pineee-:
雪人最后的扶额头是不是觉得莫名羞耻[滑稽]

胖雪人Ozu:
视频中的群已经解散，搜索可能会找到别人的群哈哈哈～新群在置顶动态[墨镜]

【回复】置顶动态没有呀 up主[笑哭]
某某兔:
感觉这个时长较短，同一个动作练得不太酸爽练不到位，up考不考虑出一个10分钟版本拉长的(^・ω・^ ) 有音乐跟着比较带劲

【回复】顺便也可以丰富一下操的内容~我觉得真正想改变自己说话状态的人不介意每天多练一会的
-云山如昨好:
做到第三节。。。 福建人的心态出现了一点问题（ ’ - ’ * )

【回复】大不了花念发，发念花，起到的效果一样的
【回复】回复 @万灵倾之茫然 :因为f跟h念快了就乱口了，福建人表示绝望
习惯性努力过头:
不擅长大声讲话有解决的方法吗？感觉我总是扯着嗓子说还没有别人正常说话大

【回复】回复 @林林-冷冷 :不大声讲话别人听不清，大声讲了像是在吼别人[微笑]
【回复】大了像吵架，小了像自言自语[捂眼]
【回复】噢我每次说话，感觉啊都在欣赏自个儿的声音[抠鼻][抠鼻]然后就不自觉地声音“放大了”(・ω< )★