一碗螺蛳粉比八碗米饭还发胖？吃一天试一下
零零漆Ling:
真羡慕你们还可以点外卖，不像我，下楼就能吃[OK]
【回复】回复 @暴富是我的人生目标 :我们没有基本的信任，怕对方先吃，就把筷子攥在手里[妙啊]
是七安千呀:
感觉好像还好呀，吃了一整天才4斤~比🐝小狗之前吃的好多了感觉（但是营养不均衡，碳水有点高了？）
【回复】回复 @能不能上岸呀 :可能是吃咸了，🧂多了容易锁住水份，涨的就比较多，但是过几天也就掉下去了
【回复】这东西明显油多，别整天甩锅给碳水啊
【回复】之前是当晚的体重 这个是第二天早上的体重
刘大本大:
小狗小狗！明天就中秋了，挑战一下一天三顿每天一块这个一斤的大月饼如何（剩下的你可以系统随机分配[doge]
【回复】我连着两天都没抢到胖东来的月饼 本来还想拍个素材的
【回复】回复 @Crazy和弦 :某团买菜上的大月饼，不知道你们那有没有，这个真的巨巨巨巨巨好吃！！！芋泥咸蛋黄脑袋一头扎进去[藏狐]
【回复】回复 @Crazy和弦 :胖东来的大月饼你们河南人爱吃吗，纯好奇。作为一个东北人，我原本以为我对于这种糕点是具有地域优势的，没想到，两口就不行了
狗妈这么可爱:
螺蛳粉性价比真高！那岂不是吃一碗螺蛳粉，三天可以不吃饭[星星眼]（[doge]）
【回复】那我一天吃三顿岂不是可以一个礼拜不吃饭[团团猫_好耶][团团猫_好耶]
酱香味虎饼_:
第三次投稿[doge]
早餐：白象的泡面两包（随便选）加煎饼果子加香肠和一杯橙汁
午餐：黑米炒饭加蜂蜜芥末炸鸡一份，酱香饼和葱油拌面还有蜜雪里的草莓雪梨[喜欢]
晚餐：铜锣烧和鸡锁骨一份和10串羊肉串，（还有炒面[呲牙]）青提15个还有200ml水
夜宵（可加可不加）：炒酸奶和一片吐司✿ヽ(°▽°)ノ✿
【回复】瞧不起谁呢[doge]青提15个，15串！
【回复】青提十五个根本不够塞牙缝，我直接一盆
【回复】你这都快够我吃三餐了[doge]这量也忒大了
秃头阿姣:
好家伙我是第一！小狗今天开心吗？我今天吃了煎饼果子黄焖鸡还有烤鱿鱼！祝大家中秋国庆快乐🎉[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][打call][打call][打call][打call]
【回复】河南人表示，在郑州没吃过脆饼，也没见过这种搭配，但是感觉会很好吃
【回复】回复 @灰原纯 :我也没吃过[怪怪小黄豆_没睡好]
【回复】回复 @你的dababa :哈哈哈哈哈哈，祝你国庆中秋快乐呀[打call]
京城的茄子:
超超超想吃螺蛳粉 但害怕味道太大了被外国人说在吃奇怪的东西[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】自信点，不一定比他们身上体味大
【回复】我好久都没闻到螺蛳粉的味道了，前几天我回宿舍，感觉一股💩味，我以为厕所炸了，听我室友说有人在煮螺蛳粉，怪不得我听我室友说以前有人煮螺蛳粉老外去告宿管了[微笑][微笑][微笑]
【回复】我高一中午回家我妈煮螺蛳粉 我闻着那个味道那一天的感觉都是不好的[保卫萝卜_哭哭]但是后来就爱上了哈哈哈哈
锐锐锐锐锐雯zz:
up主。我也健身的但我感觉你吃的确实太多了。所以想推荐你来一顿我每天的食谱：
早餐：1个水煮蛋，10颗腰果，250ml全脂牛奶
午餐：一杯冰美式*一根小黄瓜+10个小番茄+一个苹果
晚餐：一份眼肉牛排+烤西兰花和芦笋
【回复】你这还健啥身啊，吃真的一点，不练都肌肉kuangkuang掉。
【回复】我是小孩 这样吃我得饿死
注意力不集中小姐:
小狗小狗！我看好多减肥的都说最好要吃早餐，可是看你经常是下午的时候才开始吃东西会影响身体吗[微笑][微笑]
【回复】早上吃代餐的话，上午都还在持续瘦身中。反之早餐正常吃，晚餐吃代餐，可能饿的睡不着。
【回复】早餐的英语单词是breakfast，我感觉这个描述更合理，这个单词拆开就是break fast，意思是禁食后食用的一餐，所以只要是睡觉醒了之后的第一餐都可以称之为breakfast，也就是早餐不一定要在早上吃。如果早上起很早但不吃东西的话是不好的，不仅对胃不好也有可能低血糖。但如果一觉睡到中午再起床的话，午餐严格意义上就是早餐了，所以不用担心没吃早餐对身体不好。
【回复】千万不要为了减肥而不吃早餐，我这几天胃肠炎发作好几天没吃过早餐真的是连走路说话都特别累，减肥还是得靠运动才是最健康的！[暖暖十周年_摸鱼]
晚磬伴雨眠:
我迷上螺蛳粉的那段时间是我体重飙升最狠的时候，一天能吃两三袋加煎蛋鱼丸，我一个一米六二的女生去年巅峰体重230哈哈哈哈真的离谱，也可能跟我有胰岛素抵抗有关，所以大家一定要适量呀[笑哭]
【回复】回复 @苏临安_ :我230的时候空腹正常，餐后血糖达到过10+，我现在135餐后血糖正常了，就没去医院查过了
【回复】回复 @雨夜今天也要笑 :纯饿，有段时间不吃也不瘦我心态都崩了，缺钾了贼难受，后来感觉这样不行，就放平心态把称收了，正常吃饭吃的清淡干净，过了俩礼拜上称没胖反倒瘦了一点，现在我也不钻牛角尖了，顺其自然慢慢来。千万别不吃饭，身体受不了的
【回复】回复 @晚磬伴雨眠 :怎么减的呀，减肥减疯了[大哭]感觉把自己的代谢搞不好了，不吃都不会瘦[酸了]
贪吃小果冻的幸福生活:
看了up一阵子 想问下为什么早餐都是凌晨1、2点呢？
【回复】你再看看是下午，我猜小狗早上起不来[脱单doge]
【回复】直接up说过，每次剪视频基本都会剪到凌晨一两点，所以早上基本起不来。
乌头盖饭少辣多香菜:
刚好九月趁着经期不咋能锻炼连吃三顿螺蛳粉，还好之前锻炼量够，57多掉到55，考虑到有水肿，实际也就掉个一两斤，啥东西加练就完了完全没心理负担[妙啊]不过不吃炸蛋，太腻了 ，炸蛋这个应该比粉还狠点，之前看单独的粉包每100g热量差不多280+，那个汤差不多1800+。前两天嘴馋整了奶油火鸡面，这玩意比螺蛳粉可涨秤多了，涨了一斤差不多，昨晚吃酒局啃了五个猪蹄，今天又掉两斤，对我来说感觉真没啥不能吃的，除了炸物我用烤箱做[脱单doge]
【回复】回复 @云上有间五金店 :就是锻炼肌肉，加一些力量负重运动，少一些跑跳让你长时间气喘吁吁的运动。保证足够蛋白质摄入以免有氧做多了掉的体重全是肌肉量，肌肉储水重量比脂肪重，短期内数字好看了但是得不偿失，肌肉量少了你的日常活动的基础代谢就会低，因为维持肌肉需要的热量高。比如说我原本基础代谢1500，我通过运动现在基础代谢1200，如果维持少吃多动，那我需要比1500代谢时候吃的更少，等于说我越减我就越不能够吃东西，这就很不正常啊，也就是所谓减肥到一定时间里会“平台期”，明明吃的够少了但是不掉称，长期下去人就是营养不良，人都要减没了，要不说吃够饭才能减肥，多吃多动合理安排运动
【回复】回复 @云上有间五金店 :没，我体脂没那么低，因为没特别控制饮食原本30体脂现在25多卡住了。单纯维度小了八九厘米[捂脸]真要练肌肉我蛋白吃的就不够饭还得再干净一些[捂脸]核心太弱练的没成就感女生肌肉再多也没那个天赋异禀我肌肉主要就是腿上，以前跑短跑遗留的上肢就是轻飘飘[呆]负重学生党应该沙袋铅袋都行吧我看有人跑步带这个，我只用过跳绳加铅的
【回复】回复 @梦芮Moyra :肌肉本身就多，而且还瘦[大哭]线条一定很好看吧！羡慕诶
我是圆律的狗:
钠离子摄入过多导致水钠潴留，碳水摄入过多会增加糖原储备，两者都会让身体大幅度增加水分，所以体重会飙升，但是热量高这点没办法避免
美味儿:
看到后面发现甚至晚上的脸已经比一开头肿了哈哈哈哈哈哈可爱[脱单doge]
凌臣:
我河南信阳的，我是真的不怎么喜欢胡辣汤，记得刚刚来河南新乡上大一时早上想吃热干面，找了几条街没有卖的，最终无奈之下吃了手抓饼，我询问卖手抓饼的阿姨，她这样回答我的:“我们早上吃的比较清淡，不吃热干面”我合计着炸物，胡辣汤也不清淡啊！……，直到后来我才发现他们的热干面主打酱香味，颜色特别重的那种，个人感觉很咸，反正我不怎么喜欢，后来我才知道他们的清淡更加偏向淡，也就是味道不重不咸，而我这边倾向于清，也就是不油腻[辣眼睛]属实颠覆认知了……
【回复】回复 @十一不是失憶 :为啥呀，早上吃面多舒服啊[辣眼睛]
【回复】不是不清淡的问题，是这里很少有人早上吃面的问题[脸红]
【回复】回复 @凌臣 :腻而且不容易消化，我们这儿早上也没几个吃面的，吃米粉比较多，但一般都点小碗（一两），而且骨头汤打底加酸菜加海带加少量辣油，吃完可以直接喝汤
小月亮邮递员吖:
昨天嗦了一碗粉，还加了一次，今天长了两斤[大哭][大哭][大哭][大哭]
