健身房贴的标准，呆了一坤年只有一个临时教练达到要求😂

Infer百鬼:
基本上就是禁止赤膊了，不过健身房确实不应该赤膊，6%属于肌肉拉丝皮肤拎起来就一层薄皮

【回复】感觉就是说夸张点而已，重点其实就是让大家别赤膊，除非特别过分的，就算是真的脱衣服，估计也没人拦吧
【回复】回复 @天台练习生 :那你又是哪个星球来的物种？
【回复】不过还是希望有真男人练到这种程度，赤膊给大家打个榜样[星星眼]
重案组之虎皮猫大人:
6%体脂还有42的臂围，直接说自然选手不准赤膊不就完事了

【回复】不是，健身房不都是禁止赤膊吗[笑哭]，这样说只是说的更有攻击性一点[doge]
【回复】生化人也就上台的时候有几个能到6%的[笑哭]
【回复】12%体脂42臂围比较合理，6%屁股拉丝接近干尸了，自然十年42臂围12%左右体脂还是有希望的
Divine-Beings:
我觉得吧，练完对着镜子摆几个动作看看形体和纬度成长是没毛病的。 但是你赤膊在那练，练完还不擦，汗水搞跟潮喷似的到处都是，那确实有点膈应人。

【回复】拍拍照没毛病，跟个水泥鳅一样的还搁那光着练有多远滚多远。还有点名批评那种肩带很细，下垂只能遮住肚脐眼的背心，这玩意跟没穿有啥区别？肠胃不好整个肚兜都比这实在
【回复】我觉得健身房是收费的公共场所，首先应遵守健身房规定 其次不应该影响其他客人所以于情于理不该赤膊。除非这健身房都是你兄弟 或者你自己开一家
白色黑暗:
这标准也太高了...我练了五年了，从20%刷到现在10%左右，臂围能保持在36已经算是我手臂基因给面子了练，6%还要42，自然好难啊

【回复】人家只是让你别赤裸，委婉换一种说法而已[笑哭]。就好比，没有上学时候，保送清华的都给我好好学习，一个道理。
【回复】回复 @健成_ :10%的体脂屈臂36你知道什么概念吗？少看点脂肪臂吧
【回复】你很强了，这个标语就看看行了
青年锐意:
本来就不该赤膊，健身房几个人光膀子做推肩，整的凳子上全是汗渍…[捂脸][捂脸]

【回复】问题是我做多了衣服都吸饱和了，我也不想留下汗啊[笑哭] 后来随身带条毛巾，练完一个就把座位擦擦然后去厕所洗干净，下一个练完接着擦[笑哭]
【回复】对不起🧎 我不光膀子也都是汗渍 [笑哭]
【回复】回复 @26186856745_bili :这没办法的事情就没事了，故意光膀子还不擦的才讨厌
门前毛豆xiaodm:
我测了，体脂率0.004％，问问大伙该怎么练[doge]

宇文筱:
有些人对体脂没啥概念，知乎有个小白问，在健身房测体脂0.2%，问该怎么练。

【回复】好家伙，把自己练成蛋白粉了是吧
【回复】这体脂水平走两步路都能把股动脉给磨破
【回复】给自己准备小盒子[抠鼻]
西你吗西:
6%这是竞赛身材状态了呀，还要42臂围。这是大佬级别

【回复】意思本来就是这健身房不给赤膊，重点不在于谁能达到，重点在于不能赤膊
【回复】奥赛都没几个6%，这就是禁止赤膊的意思。如果是健身房体脂机那就另算了，毕竟健身房能给人测出来2%
【回复】回复 @密码322911 :那你光着练，你就是健身馆的活招牌[脱单doge]
茶水工成阳正宇:
[doge]因为太过瘦弱体脂只有4%（不准确的小米秤测出来的仅供参考），米八，体重不到100斤。有多瘦吧，大概就是有肌肉的人，体脂6%，捏一下是薄皮。你捏一下我，捏到的是骨头，皮都捏不起来的那种[大笑]已经到了去本地健身房会有哥们自发的到我附近盯着怕我出意外的地步

【回复】兄弟说难听点你这就是干尸啊
【回复】有个抽象健身的不会是你吧[笑哭]
【回复】回复 @怂回阴影中 :[doge]没，还有61%的水分，还没干
吸烟有害美国健康:
一看这个牌子就是老一辈人写的，那时候各种吹牛笔，说自己4%5%。实际差不多15%这样。 我16年前刚刚健身那会，天天一堆健身老鸟这样吹牛笔[笑哭]。

【回复】商业健身房没那氛围，我觉得他们这标语的作用就是别光膀子影响其他顾客体验[doge]影响赚钱
【回复】人家就是告诉你，公共场合，别赤膊
【回复】这个牌子就和：在办公室如果你身高低于三米禁止吸烟一样[脱单doge]
一只杠铃片:
其实我比较能理解没空调是健身房赤膊练的，但是我非常不能接受直接不垫毛巾直接躺在卧推凳整上一堆汗的

【回复】[doge]只接受篮球场一身汗坐地上一个苹果印
【回复】有空调也不行啊，健身房有男有女啊。这样搞[笑哭]。
【回复】回复 @荒野祝融 :第一句话我也确实应该删掉的，因为我在黑龙江也确实没空调，我后来看到你IP不是又补了一句吗[热]
虫估一切价值:
萝卜上台状态6%差不多 臂围都不知道有没有42

【回复】回复 @肌肉鸟叔 :萝卜非赛季太胖了 高体脂率臂围就没啥参考性了
【回复】萝卜非赛季体重90还是100左右的时候，臂围也才45
人间一点甜:
42的臂围和6%的体脂率不是体育生的基本要求吗？

【回复】我是体育生，我觉得不能抗核弹都不能算体育生，这42和6%门槛太低了吧？
【回复】你们体育生百分之6的体脂确实可以达到，因为很细。42的臂围你们体育生确实也可以达到，因为你的嘴巴很大？[OK]
【回复】回复 @大侠到此一游耶 :他这是玩梗，有人吹牛说自己是体育生多吊，最过分的有挨了一梭子子弹休息一下就好了，后面体育生就变成肉身接核弹的修仙人士了。
禅韵随心指:
对镜子自我欣赏无所谓，别光膀子用器械，用完别人压根就不想碰