［惠州wse］800第一1：56.9！！！高一的我未来无限可能✊✊✊

浪恣丶:
我业余爱好跑步，现在1000米3.30，请问40天能提多少成绩，多累都行，高一生能长时间练只有暑假了（上学时每天都跑不过只能跑2-5公里），想参加高二运动会

【回复】我中考时3分43，好久没跑，最近跑了1个多月，每天就是1公里然后4分30，天天跑，提升到3.30了
【回复】和我情况很像啊[doge]同高中生，当年中考也是差不多这个成绩
【回复】爱好者每天2-5km的跑步也差不多了啊，可以多做核心训练
T_X_Z:
我的天，从你第一个视频一直盯着你到现在，你这进步速度绝了，未来可期[妙啊]

拜拜娜:
昨晚看完回放，今天就推送到了。这个800米让我印象深刻，实力太硬了

粉碎的记忆只是想念:
你这高三练到1.50 想上哪个学校啊985 和北体上体可以选了[doge][doge][笑哭][笑哭]

【回复】直接去清华单招，今年清华单招八百两个男生一个1:49:07，另一个1:53:44
【回复】回复 @曦刍 :以前清华北大都是，23好像也是 校招乱的很， 学校测成绩满意了你就上，文化分不重要毕竟招你就来就是去给学校比赛的[doge][doge] 24以后要改成全国统考了
【回复】回复 @曦刍 :运动成绩是这样的[doge][doge]不过高水平好像快改革 文化分高了，进去读体育教育或者运动训练，其他专业也优惠不了多少分[笑哭][笑哭] 比如比普通学生降了20-50分的样子
重生的L:
三千米跑得很难受，跑道积水主办方不管，平常我自己八九成力都能十分半左右，惠州比赛才跑十分半左右，主办方真心不干事啊

【回复】回复 @Gracefulpacer :一般来说是可以的，但也看年龄分组。
【回复】确实，颁奖留了我30分钟
小林が好きだ:
跑800，有氧重要吗？本人速耐400米54，800米2.12.[笑哭]

【回复】理论上你八百米应该两分6以内的
【回复】有氧肯定也有用，你是速度型啊这样看
森树木鱼:
牛逼呀师弟，田径单招上来的是有专门的教练带吗，我毕业时实验还只有统招体育生[妙啊]

【回复】感觉性格比那个张丁文好多了，师弟加油
【回复】专项主要是袁教带，现在队里还有400,200专项的
【回复】回复 @只因Mikun :老袁厉害的[支持]栈哥我还以为他专门带篮球，没想到田径也可以
粉碎的记忆只是想念:
[doge][doge]爱kun上我首页推荐了[doge][doge]

粉碎的记忆只是想念:
[doge][doge][笑哭][笑哭]练练1500米 靠800 1500走高水平运动队 或者单招能上很好的学校[doge][doge]

【回复】这水平已经可以抢着要了
遇故人非故人:
哎哟[笑哭]原来那个第一是up啊，上个月还问怎么进步这么快，如何更好的训练呢，这个月WSE就乱杀了

Qu1st:
我去！ 开头不是我们国忠鸽鸽的手势吗[喜欢]

我爱中国hc:
目前400米58，800米2分18，每天晚上有半个小时练，该怎么安排（想练四百八百），真心求指导[呲牙]

【回复】可以参考一下我主页动态里的训练计划
时代徒:
无限可能[打call][打call]，但保护好身体