冠军女教练超干货体制内摆拳爆发练习法

绝情后爹:
求求你靠脸吃个饭把 卖个萌，穿个洛丽塔什么的[doge]

【回复】别扯犊子了，要看洛丽塔去二次元看
力劈棋盘山:
这个其实网上都有，我记得是个俄罗斯拳击博主。 但这个动作对出拳的发力感很有帮助

【回复】回复 @飘雪忆 :我以为叫插眼，🌿
【回复】回复 @咖喱给给蹦蹦洽 :你直接搜拳击教学网上一大堆看都看不过来
空气能发电:
想跟谢教练打一场，赢了谢教练做我女朋友，输了我去谢教练家上门[doge]

【回复】你打的算盘珠子都蹦到在山东的我了[doge]
【回复】我看你是门牙不想要了[吃瓜]
凉鞋爽:
我这十八线小县城教练都教这个，500一个月才

【回复】woc，有点羡慕，我这一节课就500了[笑哭]
【回复】回复 @肥月- :上海物价应该比北京还高吧，真的不敢想
【回复】我这不要钱都教，有啥稀奇的，好几年前了
䀚布利-伍伯:
前几天看阿列谢老爷的俄罗斯摆拳，每次出拳把自己的拳头想象成是石头扔出去，个人感觉对出拳力量提升很有效果，在此分享。[抱拳]

【回复】这也是我的教练说的，想象拳头是石头，是扔，不是推，我的教练哈萨克族，挺狠心
【回复】回复 @䀚布利-伍伯 :放松一点，如果要练力量，我认为在动作对了，就不要空击了，把拳靶安在墙上干！
【回复】回复 @䀚布利-伍伯 :反方向加力，用弹力带固定练习，我觉得哑铃，杠铃片重量大，但是总是有向下的重力，不是反方向加力
柄皿の卟七:
怎么越看越喜欢啊[脱单doge]真的好帅好爱好爱好爱

月下无人江自流:
去年搁学校旁边小拳馆试课都教过这个。。

嘻皮士打摩的:
谢谢老师指导。由于是自学，摆拳一直不规范，需要肘比拳高，拳眼朝下，强调侧面进攻。平勾拳是拳眼朝上，角度小于90度，动作幅度更小

兔子冰:
下意识以为是坤坤，我错了，你不是。 莫名有些失望。[doge][doge]

孤是本座:
古惑仔漫画里面讲过类似的训练方法，不过是报个篮球，我以为是开玩笑的，没想到[doge]

海岛之主:
这小伙子，长的挺精神，大姑娘因该都挺喜欢吧！

浅颂丶:
我刚开始学自由搏击，虽然跟拳击有点不同，但是也学到许多，还有教练是真滴好看，始于颜值忠于技术