健身房小垃圾竟然100公斤都拉不起来

游走打援:
额，追求数字没啥意义吧。整体均衡发展上去了，才能安全地拉起或者推起更大的重量。涨重量肯定是要一步一个脚印的，飞一般的跨越式尝试很可能会受伤或者出事故。说白了，没到那个实力水准为啥要去对标那个重量，这又不是靠毅力拉起来的。健身是需要以年为时间跨度去坚持的，没有人天生神力

【回复】很中肯，健身需要的是脚踏实地，而不是浮夸风和一蹴而就。
【回复】确实，我极度愤怒的情况下用500做组[微笑]
【回复】回复 @天下有春齐先生 :500g？
De_but:
说实话，感觉挺厉害的，拉不动的重量都能保持直背

【回复】就是保持了直背才没起来，要是背部弯了就起来了
西门大脚丫子:
硬拉拉不动100公斤的人，有的是，如果按照总人口来计算，硬拉超过100公斤的，反倒是少数

【回复】这个真是我之前健身不练腿，也不去健身房就练上身，引体，臂屈伸，举举哑铃这些，显得也挺壮实，竖脊肌也没练到过。拉100公斤的真起不来。后来去健身房键了不到两个月每周一次硬拉，一次深蹲，其他时间都是胸背二头肩这些。现在100公斤也能做组
【回复】回复 @卷贝舞舞 :没去健身房那会儿是150斤。