MBTI官方里「大五人格」的相关数据，敏感者的痛苦自述

清风醉秋漓:
高敏感但是不会表现出来，因为下意识觉得表现出来也没人在意，就是心里会想很多...对别人的情感也共感不了，尤其悲伤愤怒这种负面情绪，可能是太过于在乎自己的情绪，所以对别人的情绪共情不了吧。

【回复】说实话我对网上讨论共情的能力很疑惑，在我看来情绪共情无非是因为和自己有相似之处/相似遭遇的人才会觉得感同身受，那些共情能力强的人真的能和世界上每一个痛苦的人共情吗，显然是不可能的。认知共情的话也许可以和共情能力挂钩，但是认识到而不去回应（以及不恰当的回应）又怎么说呢，即便是那种认识到又能恰当回应的，恐怕有些也是带着表演或者目的性的成分，与真正的感同身受又更远了。作为一个infp，我对int，inf人的痛苦经常有情绪共情，但是对其他人往往都是只有认知共情了，所以一直以来也是对infp共情能力高这一点有所疑问
【回复】回复 @凝故 :感同身受这个词要求很高，大多都是认识到而不去回应哪怕你共情能力很高。由于世界上所以的痛苦不可能是有一个人会都感受得到，我认为共情高指的应该是能够很敏感的认识到他人的情绪，并且理解知道为什么她会有这种情绪，并不是说一定要自己感同身受的产生这些情绪，所以这也是为什么世界上不会有一个可以“感同身受”所有情感的人存在的原因吧
【回复】回复 @细雨惊过穿堂风 :嗯，是这个道理，实质上就我观察，网上目前讨论共情还是情绪共情的多，因为多数人往往预设立场，这样一来就是和我相似点越多越值得共情，立场不同不去互相攻击就是好的了，所以讨论共情能力就很搞笑。某种意义上看，情绪共情和认识共情就是一种反比例函数
V_Simo:
INTJ RLOEI来了，作为一个高敏感者我并不认为我是一个会共情的人，恰恰相反，当别人倾诉什么琐碎的事情时我只会觉得人类的悲欢并不相通。但是在面对生存、尊严、道德等终极性问题时，我的情感反应往往比普通语境下的“会共情”的人激烈得多。因为我一直认为人类普遍良知高于一切。某某某失恋了，某某某挂科了等琐事并不会影响到我，但是重大的道德危机即使没有直接作用于我，也一样损害了包括我在内的所有人。

【回复】同感，那些格局更庞大的事情反而更能引起我的共情（没有批评说琐事的意思）
【回复】我看到的观点是“认知共情”强的人，比“情绪共情”强的人具有更高的“主持公道，伸张正义”的心理，原因是“情绪共情”强的人因为感同身受太强烈，反而会容易天然地趋利避害，逃避痛苦的体验
【回复】+10086 尤其还有不公、正义、制度缺陷、信仰、命运、抗争等等宏大的主题更能引起情感波动
想养一猫猫:
好难过，我是一个isfp，就是。。。那种共情能力超级强大，对对方感同身受到感觉自己也处在那里一样，但是不会安慰人（？）就感觉脑子里有很多想说的，但莫名其妙安慰的话到嗓子了又立刻咽下去了呢的怎么办啊……比如说我有一个朋友，她家庭比较重男轻女。但是。。。每一次她和我讲，我都会感受到她的委屈痛苦，但是只能抱抱她完全张不开嘴。。。就很奇怪。。。身边人不舒服不开心我会特别难受，但是不太会表达，以至于我妈妈说我好像都不太会关心人的样子，感觉我太不关心她了……自己明明是个在平时还算乐观的人可是晚上想到我的语言对别人会不会造成误会了她为什么这么看我什么的又有点无法入睡了……[奥比岛_委屈]

【回复】回复 @年刊少女野崎君 : 我看过一篇文献确实是这样说的噢，INFP更擅长从语言上安慰别人，ISFP则更习惯从行动上支持
【回复】isfp同意+1，能第一时间共情，但是一说出话就变味儿了，说出来的话都很冰冷，但是我心里想的明明不是这样...
【回复】哈哈哈我是infp人，我是只张嘴不抱，难道这就是n和s的区别吗？所以从我的角度看反而觉得抱抱是神器诶，对方马上能安定下来
MLsangDa:
我对别人的态度很敏感，别人的眼神、言语我都能立刻察觉到对方的恶意，但是并不会太在意，可能本身是个信念感强的人，对我怀有恶意的人我基本都是“关你屁事”的态度

【回复】我也容易这样，但别人的恶意其实只是我未经求证的敏感猜测，但我会不求证而当作事实
【回复】内心真的很坚韧噢！[支持]
lolo0816:
感觉这期内容好特别啊～ 而且也是展开讨论了一个mbti社群中经常会有的误区——T与F、敏感与共情、情绪共情与认知共情 等等这些概念之间的关联。我有时候还看到有人直接把Fe/Fi和共情/同情划等号… 不知所措[囧] 我觉得TJ人是需要经历一些挫败才会学会换位思考的。我个人来说是看到别人和自己有类似经历的时候才会比较有代入式的情绪共情，其他时候有意识地换位思考达到认知共情，除非是看影视作品从头至尾从主角视角经历一遍才会感同身受[笑哭] 我也是青春期的时候容易陷入抑郁的情绪，我觉得那是遇到困难时下意识对自己能力的一种否认。后来慢慢发展Te，悲伤会转化成愤怒，因为悲伤是对内的，愤怒是对外的，对外的目的是寻求结果的改变，所以有利于解决问题而不会无效攻击自己。

【回复】可能是因为TJ的F是Fi，Fi比较习惯的是单点式的换位思考，所以总要经历一些实际挫败之后，才能在某些领域有情绪上的共情
【回复】回复 @骨哥说 :应该是这个道理。当自己干啥啥都行的时候觉得我都能做到你怎么不行，你自己没做对的事那就该承担后果。只有到自己也碰到心有余而力不足的事的时候才会发现多一份善意和理解还是好的，回想自己曾经的做法觉得如果碰到那种事自己也不想被那样对待。
【回复】本istj强烈同意，本人是真的很缺乏共情能力[笑哭]
鱼小返:
“别人说痛并快乐着，更多地是一种诗意的表达，但于我而言是一种时时刻刻都在体验的感受。直到后来我才知道，原来这种现象是有科学依据的。因为感受到痛苦的时候，大脑会分泌多巴胺来令我感到快乐，以此来达到身体上的平衡。原来我沉迷于痛苦的感受，可能只是我对多巴胺上瘾而已，说到底我想要的还是快乐。 在看清这个事实之后，我开始回想很多事情，我发现其实我也并不是只有痛苦的，我和一些同学的日常打闹也有很开心的时候，我在考试中得了高分也有很开心的时候，我和我爸妈相处其实也有很开心的时候，但我似乎选择性地忽略了那些快乐，把那些同学、父母、成绩，通通当成了无关紧要的npc。我把我的绝大部分注意力，都集中在了痛苦身上。这种痛苦的形象，更符合我对自己的预期。 ‘自我’这个词，在我们学生时代非常小众的流行着，我非常想成为小众流行文化中自我的一员，却没有意识到我所认同的‘自我’，其实更像是‘以自我为中心’。 只有真实地去拥抱世界，世界才会给我们真实的成长。”

【回复】个人非常喜欢这段话，所以抄录了下来，up主生日快乐[给心心][给心心][给心心]
【回复】回复 @鱼小返 : 谢谢你的喜欢和祝福！！！
【回复】生日快乐噢！[星星眼][Cat2_OddFriend]
依然_W:
看了那么多，最后发现居然是同一天生日[辣眼睛] 说到情绪共情，infj多半很有话说 即使我个人也不太清楚，ni得出来的结果究竟是属于情绪共情还是认知共情 但是作为infj的那种被动的共情能力，我个人偏向情绪共情吧 Fe-Ni几乎无时无刻不在反馈他人的情绪给我，在还不够成熟之前时常被周围的情绪所淹没 所以从小就很“听话”，往往是因为害怕和不知所措 为了控制自己，就不得不带上面具 因为这看穿本质的功能而让我讨厌虚伪，结果最虚伪的反而是自己本身

【回复】回复 @孜然味的小蟹子 : 不太一样的，Fe和Fi的功能本质上的区别，Fe使用者的共情，并不会设身处地的带入进去，这就是一个向内一个向外的区别 Fe的使用者更像是个镜子，外界有什么情绪，就能反应出什么情绪，所以是被动的，我们相对于Fi使用者代入进去去体会的共情，更像是作为第二者被宣泄、倾诉。假如情绪是海浪，Fi就是海浪本身，而Fe则是被海浪冲刷的礁石 其他的Fe使用者是如何感知的我并不清楚，但是作为infj，Ni-Fe是如何使用的我很清楚。Ni-Fe的推动下，我们几乎无时无刻不在内心构造一个外界世界的模型，因此不需要相同的经历，而是通过交流、观察等方式从外界获取信息，通过内在构造的世界推导出一个Ni认为逻辑自洽的过程，那么理所应当的就能产生共情，根据获取的信息增加，共情的程度也会加深。你也可以认为是，Ni模拟出了一段虚假的经历
【回复】我不是为了控制自己而是自然而然就千人千面了，还是从小如此，意识到的时候七岁，当时想过要用一样的态度和性格对所有人，最后发现做不到，每个人在我心里处于不同的层次，就放弃了
【回复】回复 @孜然味的小蟹子 :infj 男 我可以非常负责任给你描述一下这个被动又多恐怖。首先是一个我本来不太喜欢的同学，他突然在我se没感觉到的时候来到我身边，说了一句需要我帮忙。比思考更及时，比潜意识更快，我第一反应居然是在他的角度出发，并且渴望为他做点什么了。然后大脑开始思考时，我立刻心冷了下来，他是什么东西？为什么值得我帮他？这时候思考才开始。所以帮肉的心理都是聪心底出发对，基本不可控制[笑哭]我最近受了打击阴面fi高了起来才能控制好一点
unizard:
可怕，我和up的经历几乎重合，intj，高敏感，低共情，情绪爆炸，然后感觉不应该这样，理性才是更好的，于是寻求解决方案。大学时候选修的课程和up也几乎一致，以及看了耶鲁的心理学导论公开课。怀疑自己的心理疾病的顺序和up简直一模一样的，抑郁症，双向，边缘，但是又一一否定了，甚至否定了有心理疾病，因为心理疾病是一个捷径，本质上意味着我放弃了对现状的处理，如果这一切都是病，那就不是我的问题，我就可以躺了。

【回复】成长过程中经历的各种情绪爆炸，estj妈妈的帮助很大。她很冷静，会用两句话迅速帮我冷静。 1“事情没你想的那么糟。”2“别上火 这件事情可以解决。” 不过现在的infp伴侣认为我在成长中缺少了f层面的支持，虽然我之前从不感觉需要f支持，以及刚和infp在一起时也不太好接受f的支持。不过慢慢看下来的确会有很多新的体会，从infp身上看到一个真正的fi大师，到底是如何奇迹一般的让fi真正的活起来。
【回复】现在马上17岁，intj，大概一年前的我正经历和up十几岁一样的经历，并且几乎每个月都会有情绪崩溃，怀疑自己抑郁症，情感障碍。我的感性和理智时常交锋，当理智再次占据上风时我会不由自主鄙视自己的感性行为，并对自己的情绪无法共情。不过现下我已经好很多，不去纠结心理疾病情绪崩溃巴拉巴拉，放平心态，忽视外界的一些不必信息。这转变几乎是在不到两个月内完成的，我接受自己的冷漠，时常为自己的行为像自己而感到满意。
【回复】回复 @沈福泽 : 更年长的INTJ向你传递经验：我们对理性的偏好其实也是感性的，是自发的。自我的根源是感性，当然这个感性不是荣格定义中的感性，或者常用语境下的感性，而是一种混沌的原动力。不过无论如何，感性其实从来不是啥大问题。
Scentofa:
看见这么多intj和我一样都极度痛苦自卑过，都怀疑过自己抑郁躁郁双相障碍，都极度敏感但低共情我就放心了[脱单doge]

【回复】焦虑型抑郁症10年INTJ患者不请自来[脱单doge]表怕，别人的不正常才是我们的常态，我之前很多网络小伙伴都是确诊的抑郁症或者双相（他们会偶尔晒药出来）。并不是对此感到自豪，就是想对大家说你不是一个人，我们都理解并体会着你的痛苦，我们会生病是正常的，在治好它之前只能和它成为室友，先接纳这个事实再想办法改变它，不要纠结控制不了的事情，只去做能控制的了的事，在专注和小小的成就中获得对抗成功的满足。啊，我的发言稀碎，只是想分享一下对抗疾病的方法。最后，一定要坚持轻度运动，不管有多么不想动（trust me，I know how hard it is
【回复】我曾经一度认为多数intj都曾得过抑郁症，并自己从中脱离出来。虽然网络上都说抑郁症是极难治好的，但目前我见过的intj似乎都有过不低于半年的连续的抑郁情绪，并且在未接受任何医学上的治疗的情况下摆脱长期的抑郁情绪（虽然说偶尔还是会情绪爆发
【回复】长期睡眠障碍+重度焦虑抑郁的intj在此 样本+1[脱单doge]
八声甘州-AI:
我就是高敏感，但是确搞不清自己的共情能力[保卫萝卜_哭哭]，很多时候对于身边人就不太容易共情，但是看新闻看书甚至听歌的时候都会很容易共情

【回复】我也，就是看一些新闻之类的社会性悲剧反而很容易被触动，但是一碰到朋友家人的情感问题就完全状况之外……
【回复】最近越发严重，看到社会新闻都没反应了只想笑，小时候看别人越生气我就越高兴，也会嘲笑自己，一视同仁的幸灾乐祸，看过一些心理学书籍不知道自己是什么情况
【回复】+1，新冠刚开始时候新闻说有人由于医院人满为患得不到治疗死亡，这些新闻在当时非常强烈地冲击我的情感，导致我看一次哭一次，最后我不得不不看新闻
落落不忘:
我也是高敏感低共情的感觉……别人向我倾诉烦恼我更多是为了不能解决问题而感到烦躁，而不是共情对方有什么情绪

【回复】我也……我烦躁完以后会给对方解决建议，TA还跟我抱怨，我就不会再回了[呆]
【回复】回复 @cotaer :我就会巨生气，就那种“你听不懂话？”开始te
【回复】回复 @cotaer :哈哈哈哈哈哈我也是，如果是特别熟的我还会直接开始怼他：“我都和你说了你不去做和我逼逼啥，你再这样我懒得管你了”。甚至骂他活该。[笑哭]然后另一个朋友：“有没有一种可能是她只是想表达情绪让你安慰她呢？”[热词系列_知识增加]原来是这样。
海绵宝宝的奇妙探险:
高敏感的entp，其实很多时候跟大家想象中的entp不太一样的是，我并不是那种喜欢怼人的形象，相反的是，生活中的自己其实说话啥的很偏谨言慎微，生怕自己说错话，爱怼人的特性一般用在了自己身上，喜欢自己否定自己。但其实内心非常希望能够得到大家的认同，但一般冲突的时候只能用Te来跟大家做分割，每一次看到朋友离我远去，都会一直很难受，也会睡不着。在有限的社交范围聊天可以让我很开心，但是每一次的散场也让我很痛苦，以至于我必须要理性的分析才能暂时停止我受伤的灵魂。唉，愿不断的成长，能够让我逐渐能够学会如何照顾人吧，另外祝骨哥生日快乐！

【回复】和你一样，而且我发现自己的fe用的很别扭，大概就是在表达自己想法的时候总是用fe站在别人的角度思考问题，会用ne fe模拟无数种别人反驳的方式，其实就是不想别人误解，断章取义，所以尽量去严谨的表达，比如在评论区的时候喜欢加小括号，可真的很烦。但总之很清楚自己思考问题的最底层方式就是ENTP。很不理解那些觉得不符合刻板印象就不是entp的想法，这样的话人格分成16类怎么够呢。而且话说回来，MBTI是帮人来了解自己的（特别是ENTP这种fi盲点的人格），不是去定义别人和自己的。
【回复】回复 @始源终止-爱门 :ne和fe过高会出现他这种情况，并不是entp都那么自发不顾别人感受，具体情况具体分析
【回复】回复 @始源终止-爱门 : 其实我觉得entp的“怼人形象”是过度娱乐化而胡说八道的[捂脸]
未予spirit:
我的理解：感同身受=情绪共情 同理心=认知共情 附，小骨哥生日快乐！ 希望有一天也能愈加变成一个像你一样温和型的intj！[爱心]

【回复】谢谢~~~~~加油加油！我也要继续加油！
Cytin7:
骨哥生日快乐！ INTP觉得这种有分析的人类样本非常有意义[脱单doge]

【回复】我也是intp 但我认为我似乎也是高敏感低共情，虽然之前有一段时间共情能力也很强，但抑郁症之后就变成低共情了
【回复】回复 @星与梦的交织 :本infp抑郁之后也block掉了共情，但是可能感知能力比较强每次遇到一些别人的事都会觉得很烦，根本不想花心思共情，因为这样会消耗我的精力[无语][笑哭]
【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈有笑到
-沉水甜瓜-:
做心理咨询的时候，认知共情就很合适，不必对来访者的痛苦感同身受，却可以设身处地切换到对方视角帮他定位问题根源所在。 [热词系列_优雅]

【回复】但是会不自觉地流露出“我不懂你的情绪”就很糟糕了233333333
请加我帅哥:
我巨敏感，一点的细微变化马上就会发现。我也高度共情，看到别人我就会开心，看到别人哭我就会难过。有时候我都觉得我有🧊

【回复】ISFP好友现身说法~大家对美学艺术感兴趣的可以看下我这位好朋友的账号~
【回复】回复 @骨哥说 :[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]
Asteroid_Fall:
骨哥生日快乐🎂话说我ISFP和骨哥以前的情况一模一样诶，可能是ISFP和INTJ同轴且同13loop的原因？ 说到低共情，我感觉我的共情能力忽高忽低，某些情况下就不受控制地自动共情，更多时候我想要共情却偏偏共情不起来[笑哭]可能前一种属于情绪共情，后一种就只能认知共情了

【回复】现实中的经验告诉我的是，ISFP和INTJ在消极状态下确实是很像的……我有几个ISFP朋友在年轻时和我的表现非常像，但年长之后（25-35岁之间）会开始变得很不一样
呜呼嘘唏:
高敏感低共情的朋友，接受自己的“自恋”情绪，并且不以通过在他人身上找不同来满足这种情绪需求。在被倾诉的时候表现出“哥的肩膀给你靠”，就可以解决很多社会基本交往了。 再就是意识到别人倾诉的时候只是单纯的想倾诉，他人并不指望从倾诉中获得指点。 就完事了，以我浅薄的观察来看，这样就足够显得有情商了。

【回复】唉 问题就在于不想听那些琐碎的倾诉啊[笑哭][笑哭]
【回复】对于有敌意的人，一眼一句话就能分辨出来，可能是因为经历很多友情的背叛吧。现在我知道了只有自己才能照亮自己。世界黑暗那是世界的，不是我的，我始终掌握我自己的光[tv_点赞]现在被朋友称为小太阳（我同意，不过和他们想法不太一样，我认为太阳不是为了照亮谁而在那里，而是为了照亮自己才在那里[tv_点赞]）
【回复】回复 @病君子- :那说明对方找错了倾诉的对象，病急乱投医或者没别的选择了
monijam:
骨哥这一期我有太多的身同感受了[笑哭] 同高敏感低共情，社交中认知共情而情绪不能共情。加上因为我是女性，从小到大更难被身边人接纳这种天生的倾向，被贴上各种冷漠自私无情的标签[捂脸] 上期视频评论区看到骨哥说环境影响也会使用本身不偏好的功能，我自己就是很好的例子~青春年少时期就使用Ni来应对情绪非常不稳定的父母，Ni-Fi一三loop，Te时灵时不灵[无语] 毕业后出来工作在外面住，没有跟父母待在一起的环境，没有受他们时不时情绪爆发的影响，开始用让自己舒服的方式来日常社交，天生的功能倾向就逐渐显露出来了，才发现自己以前一直都戴着人格面具生活[藏狐] 现在对自己最清楚肯定的就是Fe和Se是我的劣势和盲区[妙啊] 已经和过去的自己和解了，加油生活[豹富] 顺便祝骨哥生日快乐🎂[鼓掌][打call] 蒸蒸日上事业红火[脱单doge][豹富]

【回复】感谢你的分享和祝福呀~~~