新冠感染康复后需要注意哪些事项？

WO星辰大海:
感觉康复之后人呆呆的，想事情要好一会才想得起

【回复】我全身无力，气短，别说剧烈运动了，我哪怕多走一会儿就觉得累的很，带着口罩就喘不过气
【回复】我也，感觉什么事情突然要反映一段时间，而且好容易感到累，我还以为是自己心理作用的后遗症
黑洞核心:
安全排痰（ACBT）步骤： 1.深呼吸，鼻吸口呼，5次 2.鼻深吸，憋气2秒，5次 3.猛哈气，直到痰至喉头 4.鼻深吸，连咳几声，尝试咳出痰

【回复】我都是第一二步略过直接第三步能搞定
申鹤的良人:
近日，北京市海淀医院康复医学科的医护人员通过录制短视频的方式，为大家科普“阳康”后运动时佩戴口罩的注意事项以及日常如何正确地咳嗽、咳痰。 “阳康”人群运动时是否应该佩戴口罩？ 运动的时候可以选择佩戴N95口罩吗？ 不正确的咳嗽、咳痰方式可能会带来哪些意外风险？ 排痰方法之ACBT（主动循环呼吸技术）又该如何正确操作呢？ 视频结合他们专业的医护知识及自身的感染经历为大家进行指导，让我们一起来了解一下吧。

开往春天de地铁:
我天生不会咳痰，这几天的咳痰让我从扩大阴影到基本走出了阴影。秘诀就是重力，赞美地球妈妈[星星眼]~虽然还是会有些难受但至少敢咳了。。。有痰一定要及时咳出来，不然简直是精神折磨，一直都那个呼噜呼噜的声音，主要是可能会加重感染。如果痰又多又粘稠且鼻塞严重的话还是不要轻易用力咳，容易出事，自己很害怕的话，最好还是买些药来吃如乙酰半胱氨酸和盐酸氨溴索这些。

【回复】弯腰咳就是重力咳啦[Cat2_FallInto!]躺床上咳不出来坐起来咳 坐着出不来就站起来弯腰 再不行就背靠墙咳的时候把背摔向墙[Cat2_Spark!!]
【回复】我从小以为就我不会咳痰[奥比岛_击爪]
【回复】重力是什么意思？倒立着咳嗽吗？[囧]
SFA-Leo雷:
上周中招了，虽然几天后症状基本都消失了，但是每天早上起来，嗓子还是干疼，需要大量喝温水才会缓解一些。

【回复】一般都会回来的[喜极而泣]
【回复】回复 @蜘蛛啊我也是只猪啊 :转阴以后味觉还能回来吗[笑哭]
夏天要结束了吧:
这两天我不发烧了，但是两条腿感觉很容易就发酸，使不上劲，很累的感觉

【回复】对，还很容易头晕，使不上劲
【回复】哈哈，你想想得的这几天你吃了几口饭，身体肯定虚涩
【回复】我前天症状出来了 刚开始两天只是有点咳嗽 前天头很痛全身酸痛 特别两条腿酸痛得很 昨天看了医生吃了药 好多了 现在只是头还有点晕晕的 咳嗽好像还加重了 痰变多了
theomega:
根据国外经验会一波一波地，所以不要掉以轻心。

精致的鱼小骨:
想问康复后多长时间可以运动，听说刚康复的运动有挂了的

【回复】半年都不要剧烈运动，病毒性心肌炎不是开玩笑，随时会猝死！
【回复】之前看建议是说康复后的一个月内都不要进行剧烈运动
【回复】康复一到两周就可以了，没有什么一个月半年那种鬼扯淡的说法，半年都得再阳一次了。一两周抗体建立起来了，机体就可以慢慢增加强度训练了，那些不爱运动的巴不得告诉你永远别运动，现在有借口了。免疫力是通过锻炼提高的，而不是躺在被窝里养出来的
大的不放小的全让:
我感觉能呼吸还是被咳痰了，能撸出来一点算一点，刺激粘膜炎症会加重

遵纪守法的好学牲:
我在二楼住，以前就二楼嗖一下就蹿到屋门口了，感染一波后的现在，爬个二楼气喘吁吁，耳膜都鼓起来了

【回复】对！我也这个感觉，之前背包上五楼没啥事，带着口罩就呼哧呼哧的，阳过之后上个五楼出一身虚汗[笑哭]。而且最搞的是，我都没高烧，就低烧咳嗽了几天，就这样了。。。
中电子天选拿赛博红包:
北京的医护哥哥姐姐叔叔阿姨要注意安全啊！！！[鼓掌]