三分钟【膝盖窝拉伸】，日常保养膝盖首选，拉完走路轻飘飘

作者: 体态塑形董老师分类: 健身发布时间: 2022-11-17 21:04:31 浏览:3022 次

小清风得:
老师我现在是膝盖后面筋疼，应该是筋膜炎，怎么练习恢复

YoungLua:
我的腹部贴腰贴不到，感觉髂卡和上面的腰很硬很疼。要么腿弯很高[笑哭][笑哭]

哦哦流激:
请问老师，做这个动作的时候左右侧股骨往上部分会很酸是什么原因呢？

日常健身膝盖走路保养放松拉伸坚持自律的每一天

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