一看就会！超详细拳击手必备步伐训练

你的超平胸:
不知道为啥练了很久上半身还是不能保存平稳，特别是跳步的时候身体会前后倾

【回复】练习的时候对着镜子，找到自己的问题慢慢改正
齐泽热:
超详细拳击手必备步伐训练 00:02 1.原地跳步，脚掌法力支撑地面，膝盖微曲，中心保持在两腿之间，上半身平稳，双手拿高。实战中可用于快速后撤或前进。...

章叮腚:
up上台能打多长时间，我身材比你壮一点，但我平常不做有氧的[喜极而泣][喜极而泣]我想每天跑10公里

【回复】回复 @章叮腚 :可以啊，有条件就找专业的拳馆学习一下。没条件就自己多看视频慢慢学习，提高体能的话也不是只能跑步，跑步只是一种也不用每天跑，每次也不用跑太久，可以做做变速跑快慢结合，体能这个东西只要你练慢慢就好了不用着急。
【回复】平时不练有氧的话一公里跑下来就不错的了，然后慢慢再三公里五公里
【回复】回复 @MengKai- :都有都有[呲牙]差点搞误会了，我基本属于格斗0基础，现在想练练体能和拳击，后面再练点地面技什么的