【戳手试酸】坚持跳绳一个月，尿酸变化，为了这条视频冲了！

请输入新称号吧:
我亲身体验，以我的经历告诉大家，第一次运动的尽量跳绳100下，外加15分钟慢跑，坚持两个月，两个月后，就30分钟慢跑，休息4分钟，200跳绳，一直坚持几年，加上饮食控制，保证不发作，我已经坚持了一年六个月到现在每天运动，以前我是三个月两个月就发作，现在不会了[微笑]

【回复】胰岛素抵抗改善，外加耐受力变好
匹诺曹の爷爷:
我之前跳了四五天痛风发作了。。早知道痛风好了继续跳就好了 搞得我都ptsd了[大哭]

【回复】发作期还是不要跳绳，关节膝盖不好的也不推荐跳绳。平缓期可以慢速跳一跳不要剧烈运动
【回复】回复 @痛风快好APP :别胡说了，犯过痛风得就别跳了
【回复】回复 @平凡壹人 :我是说不要跳啊有问题吗
吃花生米的蛙酱:
看样子我下次海鲜啤酒宴之后必须跳几下了

【回复】回复 @琦娃子 :干了，兄弟们，干净又卫生！
【回复】回复 @琦娃子 :边喝边拉一点不给尿酸机会[doge]
abab337:
这和尿酸有个毛线关系，明显是吃的问题。

【回复】你这样说不对了，运动是降血尿酸的有效方法之一，它能增强体质，强化人体代谢能力，相同的饮食之下，运动比不运动还是有区别的。
【回复】回复 @匪帮学习互助小组 :一开始运动时，身体会产生更多的乳酸，分解后就是尿酸，但合理长期的运动，身体会产生合适的代谢能力，所以运动的人不会因为运动长期酸痛，还有瘦不是低尿酸的原因，很多瘦的人也会血尿酸高，我就是其中之一。
【回复】我亲身体验，以我的经历告诉大家，第一次运动的尽量跳绳100下，外加15分钟慢跑，坚持两个月，两个月后，就30分钟慢跑，休息4分钟，200跳绳，一直坚持几年，加上饮食控制，保证不发作，我已经坚持了一年六个月到现在每天运动，以前我是三个月两个月就发作，现在不会了[微笑]
大魔哥哥:
各位痛友们 请问有任何检查是能检测出来当前尿酸结石严重程度的吗？我尿酸常年400-500左右没有发做过 但是不知道关节里面是不是已经有了一定程度的结石 近三个月有氧运用总感觉膝盖有点细微的小小疼痛 不知道是因为尿酸结石还是运动过量

Rapunzeling:
这期值得，一样多来点这种一起健康起来的

幽默7天:
饮食作息啥的都不算进去吗 这样没啥参考意义的😓