一模失利，我是怎么调整心态最终逆袭的？

守幽:
学长我想问一下，我平常在校考试就仅有420多分但一写高考卷（严格限时且独立完成）就能有580多到600多一点的分数，这是什么原因？我应该相信哪个成绩……好焦虑。 注：写是全国卷，然后学校的水平就大概年年有一到两个清北的，一本率在百分之九十六左右。

【回复】情况和我有点像，不过学校比我的好。 我盲猜你考420的错题大多是马虎导致的，并不是你不会。因为高考卷能做到600说明你知识体系是不差的，虽说校考老师判卷标准严格，低一些正常，但是能低出100多分可能你自身也有问题，主要问题可能出在： ①你不擅长在考场答题（比如紧张、溜号等等导致你会的错了很多） ②你的答题格式不够规范（会的题最后都写错了） 问题1的解决办法只能是多考，我给你个小建议是考前刷一套做过的题，这样可以大大提升你考时的做题手感；问题2你可以通过回看你的答题卡去自己总结并改善。 关于该相信哪个成绩，其实我觉得并不重要。我一模470二模510，最后高考还是上了600（当然18年的题简单就是了），我建议你用420分的谨慎和对自己600分的信心去答题就好了。简单地说，胆大心细，不要焦虑，加油(ง •_•)ง
【回复】回复 @擅长咕咕的兔头同学 :确实是的学长，你说的两点在我数学和理综这两科考试上全占了[笑哭]，还有一点就是我英语偏科太严重了20个听力只能对8个，完型填空20个对3个以至于英语只有80多分。但语文一直在年级前列，也算是高三生活的一点光亮吧。[哈哈] 总之谢谢你的建议，加油！祝学长前程似锦。
【回复】高考题里有很多都是以前做过的，而且老师也是按高考讲的，当然会的多
在小岛上晒太阳:
高三下学期第一次月考542分，但是一模就只有432了，这种分数的落差我真的太难接受了[大哭][大哭]题一难就能明显看出来我不行 我该怎么办[大哭]要练难题吗

【回复】可以对比一下自己的排名有没有下滑很严重，如果排名也下滑了那说明基础不牢固，难题把基础考出来了。不过22年高考按规律推算应该是简单年，也可以不用太着急，多反思一下丢掉的100分都丢在哪了，加油
【回复】跟我一样，我考过学校文科第一，上个学期的全市同考中，之后再也没考过第一，分数下降，原本的同学也变得冷嘲起来。现在还剩80多天，但还是觉得自己有希望，好好努力吧
【回复】回复 @吃饱了撑的黎天酱 :一定可以的！你是有实力的！
常岁常岁长命百岁:
一模考裂了。语文是130的水平结果作文一整个30分，语用题答题卡也涂窜了9分。数学更是被监考老师搞了心态，直接丢了2分选填。第二天理综简直了，生物选择涂窜了，物理改错了直接没了30分，后面生物大题一整个窜了。下午英语更是读一遍，脑子里一个词没记住，再读一遍，没同步翻译，第三遍勉勉强强就选了，slow愣看成show，浪费了10分钟，后面完型就开始瞎蒙。林林总总只考了521。我是真觉得我正常发挥拿600应该轻松。考前一晚罕见失眠，可能真的太把一模看的太重。二模4月20号，先找到我真正的状态吧

【回复】这个emmmmm就是我之前说的没适应考试了[笑哭]，下次考的时候当高考那么处理，然后高考的时候你就会有“哎，我习惯了”的感觉，就不会紧张了。
【回复】[难过][难过]我现在状态和你差不多
肥肥荋-bubble:
二模考试心态完全崩了 接下来调整心态再战三模[奋斗]

【回复】我当时二模考的比一模更烂，甚至和家里吵了一架，但是我心态也没有崩，毕竟高考只有最后一次的分数才算数，所以加油(ง ˙o˙)ว
【回复】我也崩了，好好加油吧！
小葵可可-:
学长，数学33分咋整呀。一模考试超级差，还剩八十八天了，数学完全不知道从哪里入手。不知道是先看数学书，还是刷题，还是看网课。每天迷迷茫茫，一轮复习没跟上，目前上课也跟不上，又着急又慌。

【回复】首先，先把心态稳一稳，一定不要自己内耗把自己拖垮了。然后你现在去把一模卷子，按照我数学那期视频的复盘法试着做一做。33分说明你的知识体系还差很多，这种情况下只能保证会做的都做对了。如果你的时间够，把之前的月考卷也自己好好过一下，哪怕有一点点不懂的一定要问老师！做到了，提到80-90分应该问题不大
【回复】真的希望你可以抽点时间看看数学书和背背公式，我高三数学全靠一个一轮的优化方案和老师逼着背概念和写题才把数学题上去了，现在到瓶颈了到114就是不去了有时还会失误
【回复】回复 @小葵可可- :我的建议是按照月考卷走，因为你现在时间不够系统地再过一遍基础了。月考卷子的知识点是比较全的，如果能保证考过的题你再盲做都能做对，那就能提升很多了。 不过我还是强调一下，因为你那的情况我并不了解，我的建议也不一定准确，具体还需要你结合自身情况去判断
innermostm:
我这从550掉到465[笑哭]我服了，不过我觉得真的不是我不会，别的分数都挺正常的，就是理综考崩了，我可能做的有点着急了，选择错的有点多了，直接错了10个，而且大题有点懵住了，我觉得吧我还能行[雪容融]

【回复】可以在以后的考试找找考试的感觉，把每次考试都当成高考去做题，稳定考试状态以后成绩波动就不会太大，加油
【回复】我这次模拟考文综崩了[笑哭]啊啊啊啊啊比我预估的少了40分，着急死了，一起加油
【回复】我也是 我语文考崩了 但我回看自己的答案发现有好几个选择真的就是那种非常不该错的 虽然我最近身体不好 但我觉得一模我没重视他 随意除了英语都崩了
CasuvDow:
数学公式知识点都会，可就是写不出来题目也不少刷题，45套金考卷都做完了，选择基本6题以后就举步维艰，选填加一起也才40，大题一难就拿不到分，真不知道该怎么提数学了[委屈][委屈]

【回复】大题拿不到分，说明知识点不够牢固，多做题总结题的套路就好了，大多数题的思路是相通的，加油
【回复】终于找到一个和我一模一样问题的了。每次选择题从第七，第八个就开始不行了。基本都靠蒙。
【回复】说明有点盲目刷题了[口罩]
blackwang_:
up主我现在每次考试都忍不住要和身边同学比较，要是比他们低太多，心态就很差，学习没啥动力。我也知道不要一味地去关注别人，但心里就是很难过。

【回复】比不过别人然后难过很正常，重要的是要把难过化为动力而不是变成自暴自弃的理由。要是你自己分不高，别人还都比你差那不是更完蛋吗[笑哭]对比一下自己差在哪然后努力就好了。不用非得追上人家，每次考试都缩小点差距就好了。祝好运
草莓miki:
谢谢up 主，今天一模成绩刚出来，我感觉离我目标还有点远，心态崩了今天，觉得看了你视频有新的认知

【回复】能帮到你就好，希望听到你的好消息
顾北的人女人:
我高二的成绩一直稳定，高三开始有点给自己压力太大了，第一次考试成绩让自己心态崩了，后面考试我无法静下心来理解题目意思，然后考砸，如此循环。一次次的考砸让我的信心一点点丧失，以为是自己能力的问题。最近周测成绩都比较优异，我才意识到是自己以前大考状态问题，那第一次的考砸让我对考场考试心态不在稳定，担心每一道题，又无法像平时一样去好好理解每一道题，时间压迫感让我没完全理解就做题，所以错率很大，我想知道如何在下一次大考中能够尽快沉静到题目中

【回复】把下一次大考当做高考来答，如果这是高考你会怎么去答这张卷子？是慌慌张张还是随便一答？事实上大考小考高考没啥区别都是答题，等你习惯这种答题心态，之后再去考试就不怕了
TheOriginalDoll:
的确有时候看得太重要会发挥失常，我一模就是

沐泽爱yn:
平常做题70，80，一学校考试就48，47这样，这是为啥啊，考试就好多都容易算错，真的感觉学数学努力也白费的感觉

【回复】可以想一下你平时做题的状态跟你考试的时候，做题的状态是不是一样的？平时做题的时候有没有给自己限制时间？如果你平时做题就是那种很懒散，很拖沓，然后一道题要做很长时间才能做对的话，你考试的时候当然分数会低，所以要练自己做题的时间了，加油💪
【回复】回复 @擅长咕咕的兔头同学 :好的学长[doge]
AAA钢门批发钢哥:
刚考完试，又考砸了，虽然是最好的班，但是却是班里最差的成绩，真的好难受[脸红][脸红]

【回复】不急不急，会好起来的[脱单doge]
Farah喵:
这次统考我拿第四，但是学校只对前三有奖金，第二是这个学期才来的，我之前一直是第三，而且关于获奖的消息还是从同学口中才知道的，当时听完以后就莫名其妙感觉很委屈，心态很不好，很压抑，于是打算和妈妈打电话痛哭一次（我应该太久没哭了吧），也不是因为想要钱，只是单纯的很委屈，我这种算心态崩了吧，但是我对待心态崩的方式就是更加努力，毕竟想要超过别人就要对自己更狠一点，说的太对了，摆烂不是应对困难的办法，对自己更加狠比摆烂更有用

梦魇时刻有霞光:
我也很想坚持住了，可是一做题就错很多[大哭][大哭]甚至很努力的去做题，还会错一串又一串，我就会很崩溃，就会不想学习了

【回复】做题不光需要努力，更需要心态平和，学习不是今天努力100分就能提升100分的，而是积累到一定量才会产生质变。 你积累错题多到一定程度，正确率可能会在你没有意识的某一天爆发性提升，所以坚持住
【回复】回复 @擅长咕咕的兔头同学 :就是说心态很重要，但是我这个人乐一会悲一会，真的是情绪很不稳定了[笑哭][笑哭]，一般都得emo一会才能走出来
【回复】回复 @梦魇时刻有霞光 :人都会有情绪的，不然那不叫人[笑哭]只要别emo太久快点走出来就行了[OK]
shen美财:
加油加油，最后三个月[加油][加油]，一定会赢的！