【减脂vlog#3】三周的明显变化！减脂迷思碎碎念/欺骗日大餐+披萨聊天/日常减脂餐灵感

珺啊珺啊:
从去年底关注饼饼到现在，真的是最喜欢的健身博主。关注饼饼没多久就冲去健身房办了卡，报了私教课。有段时间甚至下班就去健身房报道hhh。一年以来真的变化超大！心态变好很多，接受不完美的自己，欣赏自己，人也开朗了很多，主要是自信了，对自己的认同感高了很多。体型变化就是从泡芙人到有点肌肉线条。 真的有被饼激励到！！！练的一般，但以后也会一直坚持下去，爱饼爱健身。❤

【回复】回复 @珺啊珺啊 :自己看视频做过一段时间，但是偶尔有些地方会疼痛，自己做估计不到位，健身房感觉褒贬不一的，就非常纠结
【回复】回复 @柠柠柠柠柠檬果 :看自己条件来吧，跟着饼的视频也不错的[OK]健身房都可以试课，器械区一般也会有教练。大家都很欢迎认真的新人的！不用不好意思。办卡货比三家，离家或者公司近的健身房最好，有利于坚持去。
【回复】[酸了]至今都顾不起勇气去健身房看看，有点怕被坑，还有就是害怕办卡之类的很贵
Lynn的健身日常:
姐夫说的真对，如果健身是为了身材那就不是健身了，健身的出发点是拥有健康的身体，不能一味的追求某个部位大，某个部位小，健康的身体孕育健康的精神，我最近也才看明白健身这件事，所以最近不会再抗拒去健身房啦

【回复】回复 @ID大象爱学习 :感觉自己练的没效果啊，不想练腿结果腿粗了[笑哭]
【回复】为啥会抗拒那[笑哭]一天没练我就焦虑，不懂
【回复】我最近就是特别抗拒[撇嘴]
肚子每天都在饿:
饼饼我真的好感谢你哦！从一开始开始减肥，就跟着饼饼的hiit，好好吃饭，慢慢的瘦下来，看到饼饼的健身房vlog，开始有尝试去健身房，然后爱上力量训练，身材变好，克服暴饮暴食饮食焦虑，精神面貌也好了非常多，运动带给人的好处真的太多太好了，我现在每天都很开心，很感谢你的频道！

【回复】你是怎么忍住的，我有时候都不想去健身房，之是快走散步一类的
Zyue_e:
健身博主关注这么多，饼饼绝对是op[支持]，不管是微博分享的日常还是b站的视频都会第一时间看的！通过share真的有被inspire到，第一次练臀，第一次练手臂，（不再单单执着于马甲线），从未想过去健身房运动，第一次办了卡（虽然只待了一个寒假，但很开心），超喜欢看饼饼的视频，总会带有positive 方面,teach&help me how to solve anxiety.最后，表白饼夫，hhhhhhh饼夫真的越看越帅！of course 还是要夸夸我们饼饼超可爱[doge]

【回复】哈哈哈哈哈哈哈饼夫在会心一笑[歪嘴]
EuEu2:
我瘦了三十斤了 一开始真的是为了减肥 后来一点一点享受运动的专注 肌肉的酸痛 拉伸的舒服还有平静下来的内心 在这一路走来 饼给了我很大的鼓励 在我一尘不变或者激情健身的时候 给了我很多继续脚踏实地的决心 所以饼是我很爱的健身以及生活博主 现在真的很享受好好吃饭 认真运动 并且和内心的自己找到一个平衡的状态 不会过分克制自己的食欲 这样的生活我很爱 也希望未来的另一半可以和饼饼以及饼夫一样 平淡但是舒心的一起生活 我爱你们！[爱心][爱心][爱心]

立夏Alisha:
找个志同道合的另一半好重要啊 羡慕啦

【回复】嘿嘿其实也是慢慢培养磨合的啦
喜欢夏天的猫咪:
我关注饼饼的初衷不是因为锻炼，而是不小心点开视频发现这个女孩子怎么那么会做吃的，重点是学起来好像也不难的样子， 于是我发现我就无法自拔了，每个视频基本都看过不下三次，觉得饼饼跟其他的博主最不一样的地方就是生活化吧，而且非常积极阳光的状态也能影响到自己，爱你哦！顺便说句饼夫是真的很帅哦 希望你们可以一直幸福甜蜜下去[喜欢][喜欢][爱心][爱心][爱心]

Druid_77:
“方法都不是最关键的 而是耐心” 坚持和耐心，果然是世界上最简单又最难的事情。

黄龙卡戴珊:
每周等饼更新是最近很期待的事情之一！健身三年多，心态上和饼很像[tv_流泪] 妹子们别放弃运动！只要坚持下去，真的是会一年比一年状态好

开放城的咬金大王:
真的是最宝藏的健身up主 启发了很多关于健身包括生活心态的观点 然后现在去健身房也是有的一个动力 而且每次运动完都好开心！！

陈袄:
我记得！是因为看到饼的视频，心情开始不会因为体重上上下下也变得起起伏伏！爱你

夏夏真的要减肥:
最近健身有点懈怠 但是看到饼的视频真的有被激励到！