示范：赵堡太极拳小架，这么低的运动量，能把人练坏？？

持龙者砅林:
张老师，您和这个映莲什么玩意儿的说什么废话，这人四处碰瓷，自以为看了点儿东西就四处评论别人。你和他好声好气说话他还蹬鼻子上脸，他只配接受别人的臭骂。

【回复】回复 @持龙者砅林 :这些人一般都喜欢拉黑，占了便宜就跑。
【回复】回复 @运动康复太极拳 :他前两天还在我视频对骂了两句然后把我拉黑。
【回复】我也是后来才知道这位的特点
奶爸仙人:
怎么说呢，健身足够了，你目标是搏击，那还是好好练翻子拳通背拳意拳散打吧

bgbgbg001:
请教，您打的时候用胯引导的吗？ 可以出教学视频吗，很想学😂

【回复】回复 @运动康复太极拳 :幅度真得是很小
【回复】肯定走胯呀，只是小架不好看出来。我记得之前做过视频，忘了哪一个了，可以翻一下合集
映莲旻:
这个运动量没有效果啊，你练再多时长也没用

【回复】回复 @运动康复太极拳 :其实谁跟你说不能用运动量衡量的？太极拳虽说不是大肌肉的运动消耗，但他小肌肉自然会有运动消耗啊！你完全去除了这个运动消耗，那想改变气血系统，那简直天方夜谭。你说你高血压的，那的确不适合有太大的运动量因为会猝死，贫血的就是因为运动量小，身体运动幅度不到位，他才需要适当运动，当然外部一些日常的营养也是必不可少的，这一切的一切都在增加气血运行。
【回复】回复 @映莲旻 :拜托啊，我这个视频旁白一直在说这个小架没啥运动量，所以不能用运动量权衡，你咋看的视频[辣眼睛]这个架是给存在贫血的人纠正用的啊，打打另算
【回复】回复 @运动康复太极拳 :[笑哭]是你在说运动量啊！