【攀岩新手日记】一个逆天的起步，甚至需要先劈个叉

三晋大明白:
胳膊力量不足，需要练练，上的时候先热下身，拉下筋，最主要就是力量不足，好想把你顶上去。

海国氏族:
封面选的好，点赞少不了，爱看，多福来