每天在床上做13个动作，这位老中医活了141岁

AI视频小助理:
一、孙思邈是古代最长寿的老中医，他介绍了自己每天都做的养生13式，包括转动眼珠、捏耳朵等动作，对改善视力、养肝等有惊人效果。 00:01 - 孙思邈每天在床上做13个动作，活到141岁，是古代最长寿的老中医 01:17 - 孙思邈的千金方流芳百世，与张仲景的伤寒论千金方相比，效果不亚于张仲景的伤寒论千金方 02:51 - 孙思邈的养生13式包括转动眼珠、捏耳朵鸣天鼓等，都有显著的效果 二、这个视频介绍了通过耳朵、牙齿、梳头、搓脸等动作来促进肾气、打通小周天、预防颈椎病的养生方法。 03:00 - 用力压住耳朵，对改善听力、耳鸣有很好的效果 04:02 - 早起第一口唾液很珍贵，可以调理头晕头痛 05:31 - 搓脸可以令容颜不老，坚持下去老不长老年斑 三、孙思邈的养生13式:起床后做扭腰、摆柳、提肛、揉腹等动作，可调理五脏六腑，适合中老年人。 06:00 - 睡前做辅助安眠的养生动作 06:25 - 下床后扭膝和提肛运动可强壮筋骨 07:42 - 孙思邈的养生13式适合每个人，从头到脚调理五脏六腑 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@落花櫻少兰柒 召唤发送

FKZJDXL:
的确五谷养好脾胃是根本，但是视频最终似乎还是在广告

得气血得健康:
我最佩服的就是孙思邈！我可能就是您的弟子！！

得气血得健康:
更正，所有忽悠的鬼仙坲道气功打坐冥想都是旁门左道，身体结束世界立刻与你无关。如忽悠年轻人出家更恶毒。父母的生养育就废了，如他们有婴幼儿，，，对国家发展不利，自己的一生也就废了。故，我尽力点醒无知无脑大众明白什么是正道，正道是客观真实的宇宙大自然运行规律，在宇宙大自然的规律下发现更细微的客观生命品质健康的规律。调养回补气血者得健康，这是唯一的正道。不开悟者没有真本事者，说不出以上感悟！！