探秘美国穷人早餐店！均价12的穷鬼套餐你觉得值吗？！

鹿乃0fficial:
因为欧美人早餐当午餐吃的，中午经常一个三明治加咖啡，早餐热量就得摄入足。至于肥胖率的问题，我觉得可能和家庭有关，不只是基因层面的，也和生活饮食习惯有关，经常都是看到一家子胖子，而不是两瘦家长带俩小胖子

【回复】回复 @空气拌饭没有饭 :高情商：British breakfast 低情商：半成品开会
【回复】煎蛋，罐装豆子，煎香肠，煎蘑菇，烤黄油面包。最经典的英式早餐[幻想乡的日常 第1弹_给心]
【回复】太经典了，我还算吃不惯，那个三角的饼巨油无比
我是壮汉418:
碳水中式早餐不逞多让，每天早晨两个烧饼或者两个油饼+两个煎蛋或者两个白水蛋+一碗紫米粥或者一碗豆浆+一小碟榨菜[妙啊]

【回复】大哥是干体力活的吗，早上吃这么猛[妙啊]
【回复】我7个包子配豆浆或者肠粉[吃瓜]，我们这边主要还是吃粥，不过我吃腻了
【回复】回复 @jy1982 :绝大多数肥胖是碳水化合物导致，而不是肉
佚名与无名氏:
去年9月11日自己做的，没视频里那么丰盛，但依然吃得很开心。

【回复】感觉真的很适合早餐吃 没有太多油腻也能填饱肚子
【回复】刚锻炼完，你这给我看馋了[酸了]
无头像不简单哇偶:
别的都能想到啥味，但真的没吃过松饼是啥味[大哭]好想知道，好想吃 03:01

【回复】口感扎实的鸡蛋糕，少甜
【回复】某宝买点松饼粉和枫糖浆，自己做。
【回复】松饼自己可以做，很简单有手就会
我最爱布袋戏:
现在在减肥，吃高蛋白减肥餐，早饭，2片大列巴，一块蒸鸡胸肉，2片生菜，一点蛋黄酱，一碗随便什么汤(开水加点生抽或放点汤料包)，价格3元。中饭牛奶冲蛋白粉和水溶性膳食纤维粉，再来一点点碳水，一点水煮菜，约5元。晚饭一个水煮蛋，一些碳水，一点水煮菜，约3-4元。总之花钱不多，对健康很好，又配上一点健身，一个月瘦了五斤。以后我还要继续下去，当然以后蛋白粉要减量或偶尔吃，不能总是这么吃，反正就是增加蛋白质，减少碳水，菜尽量吃水煮的，不再吃高油高盐的了。 我现在逛超市也习惯看东西，第一个就看它的能量，还有配料表。[笑哭]

【回复】十年前，我减肥，又是健身房又是减肥餐的，减下来了，但是真的太特么累了，一点儿也不开心，后来选择开心，又肥回去了。去年再次减肥，去特么的减肥餐、体脂率乱七八糟的，主打一个佛系，米饭面条红烧肉炸鸡汉堡冰啤酒，不忌口，但是不会吃多，吃个七八分饱即可，隔天慢跑一次，不伤膝盖，坚持一年，减重将近50斤[OK]
【回复】我也在减肥，一般5点多起来，半片黑麦面包+5克花生酱+单杯浓缩就出门跑了，大概十公里有氧上限/三四十分钟阀值/速度耐力这种小强度课表就会这么吃，基本上就消耗1000kcal左右。回来再把剩下半片面包+一杯奶吃完。大概就300卡，吃多也也塞不下，饱腹感很涨。间隔日的轻松跑就空腹出门了。 午晚都是健康餐。饿了就塞点鸡肉肠，强度日补充一点蛋白粉，半份，吃多了怕放屁。基本上一日摄入1200、1300左右，90g上下蛋白质，自身+运动平均消耗2600左右。 代价是意志力，忍耐力还是个系统工程。不过再吃到喜欢吃的东西时，那个美味也是加倍的。周末也安排欺骗餐，基本炫进UP视频中三倍。
【回复】还有运动方面要选择对身体负担小，并且高效率的运动，最好的就是爬楼梯，场所简单易寻，对膝盖关节负担也小，可以长时间坚持，我是一次爬80层，一周三次，爬上去，坐电梯往下，配合上面说的饮食规律，瘦下来很容易
美惠赛高:
我十点半左右睡，四点半左右醒，我还是没有吃早饭的习惯，主打一个懒得吃[笑哭]

【回复】回复 @安雅oooooo :一天一顿还跑步，这是真闲寄的不够快啊
【回复】回复 @安雅oooooo :不是说你跑步，是说你吃的太少，早晚吃出毛病来
【回复】回复 @安雅oooooo :就是这么严重啊，一天只吃一顿，还天天跑步，确实是闲寄的不够快，现在还年轻看不太出来，等年龄上去了，内脏各种毛病就出来了，有的你受的
彭祖晏:
说实话，我查了一下，美国的人均月收入大概是3K多美元，早餐吃十几刀的早餐，我觉得很贵。另外，我现在的月收入是税后15K RMB ，我的早餐一般是麦当劳6.6的套餐一个火腿汉堡搭配一杯豆浆或咖啡，我还会用云闪付支付，一般还能再便宜个两三毛钱，我觉得早餐超过10块钱挺奢侈的。

【回复】15刀真不便宜，以前我在美国上学早餐都是超市里买个3-4刀三明治解决。。
【回复】人均其实还高些，看中位数冲击力更大。
【回复】emmm其实不是你这么算的，首先这种玩意是一个比较大的brunch了，我可能一个人吃要20刀左右，但是估计一周吃一两次顶天了，这东西可没法跟包子油条对标，这东西算半个早茶差不多的级别 而且美国人早餐其实都是煎蛋面包香肠，这已经是比较奢侈的了，大部分都是一碗麦片或者楼下手推车买个bagel来一杯咖啡，三块钱解决了
硝化甘油推进器:
玛德 我看到有人在问 中国底层早餐是啥！我告诉你 自己发面 还是用面肥 一下午蒸几十甚至上百个馒头 放在东北零下20°的阳台 每天早上用锅蒸一蒸 蘸白糖或者糖水 咸黄豆 各种咸菜 就一顿 五点 天黑乎乎的就起来把冻的邦邦硬把馒头热好了 六点起来吃完洗漱上学 晚上4点30放学 整个冬天出门回家看不到太阳 这就是东北双职工下岗失业人员的早餐 还行 有爷爷奶奶救济 还有面吃

【回复】回复 @挚爱银临 : 答应我 说到做到
【回复】所以什么是发达国家，我觉得，普通人不用活得太艰难就是发达国家
【回复】回复 @老人嘎1987 :我家楼下就是个欧包作坊，当年还特地办了会员卡天天吃德式碱水节和蒜香法棍。 现在，还是隔壁街的“传统”面包店才是好吃的。 我已经一年没踏入欧包作坊了，如果我再次进入欧包作坊，大概率是因为我打算减肥了
小芳芳好看o:
我挺感兴趣中国底层人民的早餐是什么样的

【回复】你去东北早市，便宜又好吃，工资不高也过的爽，问题是你去吗？
【回复】肠粉，汤粉汤面，拌粉拌面，豆浆油条，粥，包子蒸饺，饺子馄饨抄手，春卷芝麻团等等等等
青眼旁观:
要澄清一下，这种带服务员的早餐店其实不是真正的穷鬼早餐。这其实已经算是餐厅的范畴了不过是做早餐罢了，所以人均十几二十刀也算实惠，放在国内严格来说应该属于那种人均六七十的大众早茶店之类的。 老外百姓大部分吃的早餐还是麦当劳之类的快餐连锁，美国我不知道，加拿大的话一般六七加币一顿，相当于最低时薪的一半不到。

【回复】这哪是穷鬼早餐，UP太标题党了！穷人会吃十几刀的早餐？穷人早上都是便宜的微波炉速食，在就牛奶加麦片加两片面包！这太奢侈了！
【回复】回复 @东北徐二哥 : 这不是我吗[doge]3刀不到的一个微波三明治+超市买的两升的牛奶一杯泡麦片。总开销3.5刀
【回复】up主的穷跟你所说的穷是两个概念[doge]
橘璃奈:
一顿54刀人均12刀？也算穷鬼么[思考]我早饭也就七八块人民币[笑哭]

【回复】回复 @小锦鲤崽崽 : 美国人均月收入也不过是三千多刀，你要是月薪三千人民币，舍得早餐吃十几块？[吃瓜]
【回复】回复 @黑化惠发灰 : 那他们平常天天吃手机和汽车吗
【回复】回复 @间宫汐音 :你如果要换算人民币那美国基本除了乳制品所有吃的都是比国内贵的，要我发照片给你吗
一人血书血源移植steam:
我得有20年没吃早饭了，今年35，初中开始赖床不吃，现在结婚生子赖床也不吃，成习惯一点也不饿

【回复】回复 @放开我小姨 :慢性胆囊炎警告…
【回复】回复 @放开我小姨 :不规律吃早餐才会得胆结石
Phoenix991118:
我已经做好被喷的准备了，up主吃饭有点吧唧嘴啊

【回复】人家把麦克风放在嘴边，当然有吃饭声音，你吃饭不咀嚼？吃流食？
【回复】而且上菜的时候一幅咋咋呼呼的样子，就像刘姥姥进大观园没见过世面的样子
Grant110:
我挺感兴趣中国底层人民的早餐是什么样的

【回复】这得富到啥程度，才会对我们底层早餐好奇[吃瓜]
【回复】包子，面条，饭团，豆浆，牛奶，面包，粥。大多数人早餐应该是都是这些吧
【回复】一般人油条油饼，豆腐脑，煎饼，胡辣汤，豆沫，差不多我们这儿就这个，不过你要说穷人，穷人就吃点隔夜剩菜剩粥吧，说实话，现在还能在经常外面吃早餐的，不是学生，就是中产，毕竟现在一碗豆腐脑，一张油饼，都照着十块钱往上彪了…
Girondin二世:
均价12刀还穷鬼...我一天都不一定能吃这个价...我只能说同样价位下汉堡王还能算穷鬼套餐

【回复】回复 @N78解说 : 以美国人视角12刀也不是穷鬼...早饭真穷鬼都是dunkin，八刀一个三明治一杯咖啡...再省点还可以自己微波炉热一刀多的各类速冻食品...我这最低时薪是14刀多，这一顿上税都快抵一个小时最低时薪了再怎么算也不能是穷鬼套餐...
【回复】12刀还不是穷鬼？我几个朋友美国40万美元年薪都说在美国算低的了，蛋饼这破玩意还能叫正常早餐吗？
MintShakerato:
12刀一顿早饭叫穷鬼套餐啊[保卫萝卜_哭哭]俺不配当穷鬼

【回复】我昨天做了一大锅高压锅炖排骨 成本都不到12刀[大哭]
【回复】真的，我寻思13刀的早餐，底层人一般吃不起
【回复】我刚想说12刀哪里穷鬼了 本穷鬼去学校的pantry拿免费食物
Zzxx332:
感觉1-3刀才是所谓穷人早餐，放国内10r也不算哈

【回复】1-3刀可以勉强吃个麦麦，不过一般10刀以下都是廉价美食了
【回复】哈哈，1～3刀可吃不了什么好东西的这些钱买个水果都费劲
【回复】这种算是相当于国内消费五六十那种早茶店了
飞翔的贝蒂莎:
我们这底层工人都是榨菜配稀粥，白面馍馍，没有馅的那种。

【回复】门口一碗白粥3元，榨菜小碟5元
【回复】你真的去过工厂吗？？......一般附近都会有给工人卖饭的饭店，差不多10小盒14中盒18大盒，我这能这样吃的都是找包吃住的工厂赖几天，然后就走人找下一个包吃住赖吃赖喝，连封箱都懒得做的人（叠甲我是真工厂打工人，一个月就4千块，只是提出正常质疑）
【回复】回复 @李屁屁他爹地 :这也叫扯淡？白粥＋榨菜都算扯淡了？你清高啊有钱不得了
民之所盼政之所向:
感觉你吃饭像没牙老太太一样，用嘴抿一样，真是越看越像，虽然不妥但是我还是想说出来[2023]