武当手门游宫九式【动作+跟练】

楼上王哥哥:
笔记记录 第一式：苍松托天0：23 第二式：勾手推舟2：34 第三式：首尾相望4：48 第四式：拨帘抽掌6：17 第五式：摘肘斜飞8：38 第六式：沉渊翻浪9：54 第七式：潜龙入海11：00 第八式：朝龙抬头12：28 第九式：仙人托梦13：28 全式带练13：49

【回复】收藏了跟视频自学练习，感谢你分享了这么好的传统功法！中华民族的瑰宝，需要年轻一代传承发扬，生生不息！支持你！👍👍👍
【回复】回复 @秋稻2020 :脊柱正了，上肢有力，到现在都没有生过一次小感冒，上楼不喘了，每天早上都练一会，别人说我气色变化很大，容光焕发
论健康管理与世界发展:
更正，所有忽悠的鬼仙坲道气功打坐冥想都是旁门左道，身体结束世界立刻与你无关。如忽悠年轻人出家更恶毒。父母的生养育就废了，如他们有婴幼儿，，，对国家发展不利，自己的一生也就废了。故，我尽力点醒无知无脑大众明白什么是正道，正道是客观真实的宇宙大自然运行规律，在宇宙大自然的规律下发现更细微的客观生命品质健康的规律。调养回补气血者得健康，这是唯一的正道。不开悟者没有真本事者，说不出以上感悟！！

【回复】那如果是自己想要出家呢[疑惑]打坐冥想气功本来就是为了长生不老的啊，，非得中国人均寿命20岁才对国家发展有利是吧[藏狐]