第三十八天，你连一滴汗水都没有流过，你连羡慕别人的资格都没有，你不配

就叫二狗吧-:
塌腰现在好一些了，过程中不要急，起来的时候尽量保持同时起，不能是一个波浪线[呲牙]，归根结底能坚持就行，干就完了！加油！

【回复】回复 @小钊小小钊 :行，我来瞅瞅
【回复】回复 @小钊小小钊 :都是这样，慢慢成长，坚持就行
【回复】回复 @就叫二狗吧- :今天做了一下，回看时感觉好一点了，但还是翘臀。明天的视频帮我看看
乐观和爱才生活的解药:
前面放了个啥？你不用鹅挺支架了吗？

【回复】前面放的哑铃片，俄挺支架是前天才到的，之前没有买