老人/新手最好练，搞定弹响髋，运动不再咯吱咯吱

雷利778:
老师可以选择发 p1p2 那样更好跟练[呲牙] 好羡慕台湾的康复氛围

【回复】回复 @野生猕猴桃0322 :我在油管看过她 应该是吧
小魔兽儿:
看了好多弹响髋的视频，只有啾c的让我恢复了正常[给心心]，第一个动作真的太神奇了，用筋膜球按完就不弹响了，谢谢啾c~~~

游客登录不违法:
这几个动作可以讲细一点就好了 加上侧面的样子

不知道看哪里:
臀中肌训练那里抬腿抬到最高的时候，外侧关节那里会有弹响是不是就有毛病[笑哭]

花茶红桃爱丽丝:
踢毽子的动作左脚感觉盆骨那里钝钝的橡皮筋一样弹响，这个算髋关节弹响吗？

超爱看番的足球仔:
还有训练版，谢谢姐姐 内侧弹响款的话（比如我）直接看 2:19 想想请问臀肌失活，运动中调用不了怎么办呢[笑哭]

超爱看番的足球仔:
2:43 髂腰肌拉伸我健身老师也教过 他还说，髂腰肌连到腰上，上身也可以向对侧弯

陈如097:
请问老师，核心360度撑开，还有，核心360度撑开绷紧一点。是什么意思，怎么操作啊？

嘤嘤怪已存在:
老师可以把动力链的课程发到b站上吗 付费也是可以接受的[脸红]

B站游荡判官:
[吃瓜]是不是过年偷懒长肉了，小肚子都出来了