不要再去做不标准的俯卧撑了，难怪你的胸肌练不好，发力姿态都是错误的

Bee嗡:
封面…老黄的腹肌真的肉眼可见的变强了…[保卫萝卜_笔芯]

酢排骨ing:
标准的真的很难做 特别是我手臂力量约等于0 跪姿的做5个已经没力气了

【回复】回复 @格里高利莉 :是的 我也只能慢慢来了
天倾Czy:
还有请问大佬们俯卧撑可以每天都练吗

LvenderGarden:
俯卧撑我真的做不来[酸了]算了还是乖乖练卧推吧

小五先生在锻炼:
说真的，新手不管错误还是正确，先练起来最重要。 先把胸肌练出个轮廓，再想其他