健康的睡眠时长有多久？

Furry狼寂天涯:
好家伙，我还在少年期每天只睡五个小时左右

狼滅本滅:
90分钟xN就是最好的选择，然后你自己计算六七八个小时之间多少数值是90的整数倍，然后在这个时间上多留十五分钟作为缓冲，这样就可以起床不会困。[doge]

常长老-艾夏拉:
我醒得比较晚，因为想跟老秦多睡会儿[脱单doge]

【回复】[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]
浮生且偷闲:
秦医生，我每天睡四五个小时，今年才高二，白天也很精神，这睡的够不够

【回复】够够了，白天精神，没问题[大笑]
蓝毛三人组:
17了，放假每天最少13小时睡眠，白天还是很累咋整

【回复】睡太多反而会累，你睡太长时间了
【回复】你是正经睡觉吗，你是被窝玩手机
無茶君:
35，每天睡大概在5个半小时，自然醒，也不会困，想提高一下怎么办

pepoyo_躁:
虫二：一天才睡18个小时，哪里够嘛？[doge]

60斤-爱喝咖啡的彤崽:
医生，我难受，我就睡了一个小时，怎么都睡不着，这几天掉头发也特严重

【回复】回复 @like代表爱 :我发现了，真的自己要不失眠，好几天睡不着，活力四射，要不就是这两天，困得怎么都睡不醒，
【回复】你玩手机吗？ 我失眠都会把手机关机，哪怕来回走路都绝对不要开手机。 另外我有一个诀窍，睡不着我就定个目标:不胡思乱，只要思维发散就拉回来，专注在呼吸上，一般很快就能睡着了，你可以试一试