骨微裂长高第二天十厘米

果子有天赋:
Up做这个没用，我当时也是用这方法弄了几年，浪费了最佳时间。最后发现了正确的方法，但还是从170长到175多了，如果更早点用正确方式，应该能长更多。正确做法是需要1做极限力量训练提高睾酮素，我用的硬拉，2要做极限间歇跑，全力跑200米走50米，反复直到完成4-5公里，3要补充足够的蛋白粉、维b、维d、钙片，4要有充足的休息，上面的那些训练一次做一样，时间控制在1小时内，做一天休一天，每天要早睡且要做拉伸

【回复】回复 @无法选取的名 :虽然但是骨垢线闭合真的无力回天 没闭合吃药就行也没必要这样练 不长高不说还会落得一些伤病
【回复】虽然但是，睾酮素和长高没有任何关系，睾酮是雄性激素的主要成分，主要作用是增强性欲，是男性性征更加明显
【回复】回复 @一只快乐的小鸭 :我现在17才164我要是有170我都不会在乎身高[藏狐]
袁天罡和李淳风:
像极了我当年为了长高做过很多无用功，虽然身高对于我来说是人生的一个遗憾，但是随着年龄的增长，走进社会，有了一定的社会地位之后，个子不高也不是什么大不了的事情，一样有女孩喜欢，一样受人尊重。不要自卑，打起精神来，小伙子。

【回复】只有身高焦虑才会有督促自己长高的欲望和进步，想进步就是要焦虑，对自己不满意。只有对自己不满意才能去挑战那些所谓的不可能
【回复】回复 @躺平的韭菜割不着 :兄弟一七五真的可以了，不算矮[高考加油]
火锅店在逃牛鞭:
真的有这样的事吗？为什么会，我净身高192，穿鞋195，真的真的做梦都想矮10厘米，就是掏钱都愿意的那种，md真想转移给你，182完美身高

【回复】回复 @萌萌哈哈哈哈啊哈 :最难的就是找对象
【回复】旱的旱死 涝的涝死 这没办法
其实我还在等:
你以为是长高。等你年纪大一点你会知道什么叫健康 不过一个月膝盖没费来找我

【回复】我平时训练强度可比这大多了，还有负重的，怎么没见我膝盖废了呢
【回复】动不动就膝盖膝盖的说话不用负责任真好，你走路不用膝盖?知不知道负重硬拉?
【回复】回复 @芒果人啊 :笑死了 你什么训练告诉我 我体育组高二进的新人 现在谁比赛不是涂着云南白药
高盐值的咸鱼:
身高跟基因关系很大，我跟我朋友高中分开。他中考没考好抑郁了2年，我倒是天天运动，高中毕业后，我173他186[笑哭]

Dlonew:
训练强度要大一些，要常练，而且不知道多长时间会有效果，加油，你们一样

【回复】已经一年半过去了，我都没想到时间这么快，怎么样了兄弟，虽然我没练[大哭]
安官人很忙:
只有身高焦虑才会有督促自己长高的欲望和进步，想进步就是要焦虑，对自己不满意。只有对自己不满意才能去挑战那些所谓的不可能，劝他不自卑那些人的同时也会对他起到副作用。

打瞌睡的寒寒同学:
。。。吊杠才能长高。。这是在长矮➕膝盖粉碎者。。。[藏狐][藏狐][藏狐][藏狐]

【回复】回复 @我妻真由理 :身体健康就行
【回复】回复 @打瞌睡的寒寒同学 :骨骼线要是没闭合还可以猛睡多做运动促进生长素，但是骨骼线已经闭合了那就只能剑走偏锋了，没办法啊。
happy就会lucky:
up我记得我也曾因为身高而自卑，通过一段时间锻炼（摸高）16岁167现在17岁175了，加油吧！我相信你可以

【回复】回复 @智者金桔 :接近闭合
【回复】@繁星与自己 你练的时候骨骺线闭合了吗？
今天会比昨天进步一点:
黑马全套课程需要的可以分享给大家，希望有所帮助！

922become:
加油，别听其他人怎么说，吃饱了闲的没事干了才会跑别人评论区泼冷水。

神都灵均:
骨微裂没有科学依据的理论，百度没一个词条敢说有用

Heart_Sharer:
穷人靠变异富人靠科技，真要有用就不会有人去打激素针了，别把自己练伤了，得不偿失

ばか猫猫:
原地摸高可以有助于长高，这个是真的 前提是你骨骺线没闭合 尽你最大努力摸高才有效，每一次都要全力 一天2组一组20个

李修缘young:
up可以去快手看看长高训练营，或许有帮助哦