胰岛素抵抗，减肥攻略！

天边传来一声叮:
缓解胰岛素抵抗的最好的办法就是减肥，没有之一

【回复】回复 @duanjc :分的清啊，我本人就是搞内分泌代谢的
tinian730:
谢谢晓，说的非常好，我是轻断食加低碳，半年减了三十斤了～[星星眼]

【回复】我是轻断食，主蛋白质和粗纤维（围绕热效应），轻锻炼（做大体重操20组），一个月瘦了20斤
【回复】回复 @开饭了哈哈哈 :和昵称配合的很好
bili_提拉米苏:
我是多囊，胰岛素抵抗，但八十几斤，一点不胖，因为大姨妈严重紊乱，医生开了二甲双胍，吃了六年，大姨妈基本两个月会来一次，目前还好，自从跑步，很少有很快就饥饿的感觉，运动改变内分泌！

【回复】回复 @怒之铁剑 :那必须是有血糖偏高或者胰岛素抵抗的才能吃。正常人千万别乱吃哦
【回复】回复 @黑水渡115 :没办法，因为胰岛素抵抗，不吃，最终会糖尿病
【回复】回复 @超级吴执 :那么喜欢吃就吃，当饭吃都没人拦着你