【一个靠墙帮你改善肩部粘连】

画宇宙:
老师你好，我是前边那个区域疼痛，右手持拍子打乒乓球，左臂做配合运动时，拉伤了肌肉，手臂不能上举，不能抬起向后方动，很疼……活动受限……