我仅吃50克方便面，看血糖升高多少！饮食实测5

小姐请放开我:
20多岁开始时不说天天泡面，差不多3天一袋泡面 都是当夜宵啦 ，有朋友时会出去吃烧烤 火锅撒的。即使一个人无聊晚上偶尔吃点别的什么零食才去睡，现在35了 很少吃泡面了，偶尔吃吃网上买的鸭血粉丝 味道还是很不错的，其它照旧 应酬什么的该吃的吃，顺便说一句我是吃不胖的人，168 体重一直只有110几斤，也一直没生过什么病，也没去过医院 话说怎么查血糖啊？

这个世界会好吗___:
你吃50克米饭试试 比方便面增加的还高 到时候你就会怀疑人生 但没关系我现在告诉你 这叫饭后血糖的正常反应

yuzhan272:
评论里怎么那么多恶意，到底是对方便面这种食物有多留恋啊，容不得别人说它一点儿不好。还有说和米饭比的，米饭本来就是高升糖食物，这高血糖患者谁不知道？你要不是血糖高或者想减肥，也没必要关注这类视频啊，这不是拍给你看的，感情这年头上过区区高中都成了值得夸耀的事了？食物几乎都会升糖这谁不知道，但也要看升到什么程度，糖尿病人才能判断自己能不能吃它，虽然只是大致参考也比没有强，不知道你们为什么喷这大叔。

简昊一:
看来b站的学历还是堪忧啊，上过高中生物的都知道，不论吃的什么，在进食以后1-2小时内血糖会达到峰值，只是根据吃的食物种类上升的幅度不一样而已。这个视频只能证明了这一点，因为没有设置对照组，有可能吃了别的不含淀粉的食物上升得更多。不能说方便面就是健康的，但是人体机能是个很复杂的系统，只能通过大量的对照实验才能得出结论，所以这个视频根本就没有什么参考意义。

吃面仙子-李莫愁:
微信朋友圈老年人转发视频入侵b站了？

飘渺星河:
我血糖控制的很好，胰岛功能也可以，但是也压不住方便面…偶尔吃也就吃了，但是真不推荐

带着奶瓶游世界:
有一些误导性。对于糖尿病人而言，所有精制的淀粉食物都会导致升糖速度变快。你这个方便面吃法对于正常人来说没啥问题。对于糖尿病人，减少精致碳水是一方面，更重要的是搭配合理，以更多的蔬菜（纤维含量高的）和蛋白质来代替精致碳水的摄入。

我叫邓灯登等:
18岁就刷到这个视频 b站在暗示我什么[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

幻幻糖:
餐后确实会升高血糖这是正常的，糖尿病是慢性病，在你人生大部分时间控制在正常范围就行了，如果你糖尿病好几十年了就算饿死血糖也下不来，所以该吃就吃

ケンくん:
方便面肯定升糖，听说意面是主食当中比较适合糖尿病患者食用的

劳资是个大帅比:
50g都能涨这么多啊。。。。以前都2.3袋一起猛猛干以后得少吃了

刚好能实现:
十分的专业中肯，帮了好多不了解人的忙[支持]

蓝Planet人:
我今天也测了一下52克意大利面，餐前4.9餐后两小时5.6，我也是饮食控制的

iiYGGi:
肯定会有影响喽。但是你这不能控太狠了。10左右一小时其实也不会有过大问题。二糖不是说控狠。二糖不是不吸收所以没有必要嗷。正常一餐60-70g碳水和10g左右脂肪蛋白质很ok了。只要相比于正常人多吃点蔬菜多运动就好了。