老坛酸菜鸡你们吃过吗?外卖49点个双人餐,把配菜都加一遍,干饭
familyed:
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⠀ ⠀我希望正在读这句话的人永远幸福 ⠀
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【回复】那希望说这句话的人也能永远幸福啊
橘灯boy:
看到订单后的老板:这是两个人的饭量?
实际:一个人吃[doge]
【回复】说实话,其实饭量不算太大,我减肥前吃的比这多,我爸和同事吃的都比这多,我爸是干重体力活的。
【回复】回复 @窈窕佛 :忍着啊,减肥说实话运动和少吃是一体的。
吃点蛋白质比如鸡肉牛肉鸡蛋,水果蔬菜,粗粮,比例合适,但是量不能多。因为太少对肠胃都是伤害。
减肥至少是以年为计的计划,只要每天不涨,每周下降就可以。
当然喝水也能缓解饥饿。
三餐外一定不能吃,晚饭我觉得最好别吃,买个体重秤,每天起床称一下,还是可以的。
减肥不能急,只要再减就行。当然刚开始减的快,后面减的慢可以适度降低吃的量和提升锻炼量。
建议吃点左旋肉碱,这个只有锻炼时候才会提升脂肪燃烧。
【回复】我有时候点了很多外卖,会备注两套餐具~实际上是我一个人吃[喜极而泣]
雪冷风吹:
现在只要是酸菜前面就要加个老坛,老坛酸菜只是辅料,啥菜都可以加[嗑瓜子][嗑瓜子]
【回复】回复 @心灰意冷的宁 :加完西红柿还能加番茄,出锅前用山西老陈醋调味[歪嘴]
【回复】能不能加西红柿[嗑瓜子]
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