【跑酷教学-滚翻】又是一个人人都可以学会的跑酷动作，感觉学起来吧

破解P:
主要是收紧核心，保证背部是拱起来的，尽量成球状，不必要讲究滚了以后直接站起来（毕竟滚翻以后直接躺着也可以恢复点体力）

【回复】回复 @安筱源 :手要撑地，滚起来的时候是肩后侧接触地面不是肩上部接触地面，相当于是手作为杠杆让肩上部躲开地面以后用背接地[微笑]不会拍视频只用文字描述好难过
【回复】滚的肩膀疼，是不是姿势不对[呆]