大实话预警｜名校学子一天学习12小时以上的真相

JforLima:
平心而论，从复旦到中科院到未来的不知道哪里，我从不相信什么所谓的“自律”。唯一的自律就是找到自己的生存方式，用自己最高效的方式去获得自己感兴趣的信息 思想 技能。比如我就不是能“专注”4h+在读书上的人，我就不会去执念于一定要坐一整天，每读两小时我一定会起来玩手机或者打游戏或者去运动，每天要睡满7h+，期末一天净输出量也就10h左右，但我本科学医并且靠这个能背完专业课，能比较长期保持这个作息，能在做实验的同时兼顾身体和个人生活，何乐不为? 工作学习不是苦行，不是感动自己或者别人，努不努力，只有自己清楚，从不需要他人评价。

【回复】以及 任何事不要想着突击。所谓的努力是长期的 习惯的，对我个人而言，养成了稳定的习惯以后在相对的舒适环境里重复一种生物节律，比起短时间突击或是爆发式学习工作从长期看高效得多，我相信同样适用于不少其他人。
【回复】要真正的生活下去，就得有自己的生活规律和节奏
【回复】赞同赞同 每个人都应该找到适合自己的学习生活方式 自律不在于学习时长 而在于效率 学习最好是由内源性动力驱动的 倘把学习总当做压力与负担 一定会陷入无尽的焦虑 所以不必总关注别人的步伐 多问问自己想要什么 喜欢什么 适合什么
紫瑜Yan:
本科985硕士常春藤，说是考试周其实是考试月[笑哭]平时学了也没办法，到了期末还是会忘，所以必须集中复习一波。但我们也是早8晚12还睡午觉，没有通宵过，通宵降智是有研究证明的不要对抗科学。

【回复】确实，我们实验室发顶会的，还有我周围发顶会的朋友，都是不喜欢加班的，也就ddl时候熬夜啥的
【回复】熬夜不会降智吧，睡眠不足才会，如果一个人长期熬夜，但是能睡自然醒也算规律的
【回复】回复 @3sColor :如果能保证每天定时定量避光无噪音的睡眠，确实几点睡都没问题，但是这种理想情况不符合大家普遍说的熬夜/通宵
七海狡啮雷禅悠仁尊:
我老板就是天天说你白天必须要做实验，晚上的时候可以分析数据/看文献/写综述/写文章/写标书，充分利用好各种时间[无语]。还因有事没事儿跟我们讲，他每天又只睡了两个小时，又早晨四五点才睡。我最近在帮他写标书，然后每天就特别的忙，一天到晚睡不醒，可能是压力有点大，加上每天睡得少，已经第一持续低烧十几天了下不去。今天开组会，又听到他在那儿给师妹讲，他一天只睡两个小时，听的我差点儿心肌梗塞。你只睡两个小时是为了你的职位是为了你往上爬，我们要是只睡两个小时是为了谁？反正不是为了我们自己。又不给文章，又不多发工资，天天就知道在那儿灌鸡汤，你看我们组里这么多人，谁信了吗？打死我都不读我老板的博士。

【回复】他说他就睡两个小时你就真信了？[doge]我还记得国内哪个商业大佬吹牛逼说自己每天晚上只睡四个小时，然后被人扒出来出入都在自己的豪华轿车/私人飞机上补觉[笑哭]
【回复】回复 @谁见谁迷糊 :搜狐 张朝阳 每天睡四五个小时 然后所有大佬都在开会的时候他在睡觉
【回复】回复 @谁见谁迷糊 :那我当然不信，我们组才没人信呢，他就是吹十天没睡觉了就让他吹呗，爱咋吹咋吹反正我要睡觉[doge]
环游青春:
我身边的考研学姐，每天睡足八个小时，晚上11点准时上床，早上七点起，中午还能锻炼，备考从七月开始，最后初试复试双料第一上岸清华[OK]（清华的题目，初试380+的怪物[笑哭]）

【回复】你括号内的字其实没必要加，懂得懂，不懂的也不懂[doge]
【回复】跟你们说备考五个月，其实早就偷偷开始英语跟专业课一轮了[滑稽][滑稽][滑稽]
【回复】回复 @请把呆妹还给我 :倒不是来了一轮，她本身英语基础好（过了六级），然后专业课和自己大三学的课程也相近，所以复习起来的确比较得心应手。
环游青春:
不好意思学习12小时有啥难的？[doge]我曾经为了期末考试六级大创一天学习14小时左右，晚上十一点半睡，早上3:30开始干活，持续了将近一个月呢！不过代价就是胃和心脏同时出事，寒假在医院调整了一个多月，至今仍然不太舒服罢了。

【回复】你这个狗头加得很骄傲喔[妙啊]
【回复】回复 @小辣鸡晗二 :哈哈为数不多的玩命经验，让我明白健康多重要
【回复】人和人之间的体质不能一概而论[doge]我曾经一个月坚持32天每天25小时连续不断不睡觉[doge]
账号已注销:
dy伞兵文案：XX专升本学长/学姐努力学了一年，背了8w个单词，刷了五遍专业课题目，一天学十六七个小时，考研考上了北京大学。 wdnmd，8w的单词是牛津初中高阶三版总和，wtm学托福时觉得有个2～3w掌握词汇量都相当🐮了，tmd背8w就为考个研？能掌握8w会去专升本？吹牛不打草稿，全在散布焦虑，多少都沾点nt。 贵以恒，何必三更睡五更起

【回复】[辣眼睛]我升本的时候天天除了半天上课晚上都在打游戏 最后一样是公办 有些人信了那种没日没夜的学身体 学坏了 成绩也不好
【回复】我也是专升本后去考研上岸的。关于单词，何凯文1575背了两个list就在没看[doge]就这英二混了46
【回复】回复 @烤章鱼丿丸子 :老哥我也是专升本 今年考研 感觉无望了[哭泣]四级还没过。。。英语好难数学也好难 还不知道考啥学校专业也不好。。。。我是不是废了
Aliuviva:
其实真的 我身边很多厉害的大佬绝大部分是不会这样安排自己的作息 虽说每个人的生物钟和睡眠习惯都有差别 可这种熬鹰式的作息真的 全世界都少见吧 身边也有一位很好的朋友 （但我一直还是挺钦佩她的学习精神 毕竟换我我做不到）北京某重点中学 高中时候能够一天只睡三四个小时 每天七八杯咖啡撑着 生病了也坚持 可这个后果就是给她的身体带来了不可逆的伤害， 现在她自己也挺后悔的 说宁愿当时没有那样的拼命，而是慢慢来。很多时候 相比这种自我感动式的努力 想办法多反思多提升自己的学习效率才是王道

小影941228:
说句实话，我觉得b站上好多直播学习的说句实话我觉得大可不必，效果咋样自己心里清楚，有目标不要搞得人尽皆知。

【回复】需要外界的监督，别多想，我曾经也想这么干过。但是后来还是一个人扛了过来。
【回复】可能有些人需要这种陪伴吧……比如我[doge]
【回复】是的 我也试过 也想过用这种方式（直播或发视频发动态）监督自己 最后反而产生了逆反心理 觉得自己是被迫完成任务 只能说每个人适合的方式都不同 可能有些人真的比较适合这种被外界监督的方式 可我就不行了[doge][doge]
小爱同学的老板:
有时候看多了这些可怕的推荐以后就想屏蔽了，我现在只是希望在正常的学习生活中能像海绵一样吸收知识，尽力不犯一些低级错误。

【回复】我觉得应该在大致浏览了一些学习上的经验以后，截取一些与自己日常生活习惯相匹配的，在设定一个月的周期内，坚持使用，再在最后进行复盘，总结是否适合，有哪些需要进行改进的环节，就像对一个方案的反复推敲改进一样，勇于试错是关键，方法贵精不贵多
【回复】对，一直害怕自己学习方法错误，却茫然无知
【回复】回复 @小爱同学的老板 :确实没啥方法就是好好看书平时积累，那种花里胡哨的方法最好少看，我以前就是天天想找到一个最适合自己的方法找来找去结果其实时间都浪费上了，最好的方法就是坚持不懈，反正我现在就是笨人用笨办法不想走什么捷径了，每天好好看书 ，功夫到了自然能显现出来
小荷白露:
哭了，终于有人来解释了，我还以为名校的学生休息时间真的很短呢，原来如此，原来如此，哈哈😄

【回复】大部分同学都是在ddl时才会那样搞，比如我明天考试，平常没怎么学，现在很惆怅，又要八个小时速成一门课了
【回复】回复 @-黄紫绿- :作业截止日期[OK]deadline
【回复】回复 @是赵彦祖的路迷 :ddl是。。？
瓅川夕:
确实，我身边很多普通一本二本的考研同学，就是看了所谓名校学子如何学习、考研逆袭者如何学习之类的视频，疯狂熬夜，把身体熬坏

【回复】我早就怀疑这种现象了，我感觉虽然才二十几，但是身体跟十几岁没法比，高中五点半起没问题，但是现在睡不好的话一整天都没精神，我一般都是七点多点起床，十一点多睡
【回复】考研一天能有效学习6小时我就觉得效率很高啦。
成长快过年龄:
哈哈[笑哭]，浙大数院表示熬夜是没有办法，代数太难了，不熬夜考试过不去[抠鼻] 成绩特好的不是靠能力，真的是智商碾压，我深有感触[大哭]，自己摸了半天，大神自学秒懂，人和人智商不一样的，我属于智障型那种[大哭]

【回复】碰到同数学专业的同学[星星眼]
好きって:
说实话，高考的时候我真的三四点睡觉五六点起床，因为从国外回来插班读的国内高中什么都不会，别人学了两年的东西我需要半个学期学会，确实是真实存在的，我不是杠精，但是这是我经历过的，我也确实一个学期就从330分考到了550分，是有效果的不过身体确实累垮了，之后就一直生病😷

【回复】我高考也是，但是我是因为前两年多身体原因一直没怎好好上学，疫情期间在家调养好了才开始学了，也是那么拼命的几个月升了二百来分，但是最后高考前两天身体又开始垮了，也没考好[笑哭](但是比学之前强多了)
炜仔9527:
真的服了。那些视频看的人怀疑自己，感觉自己是个假博士一样，从来认为自己就是个懒逼，玩逼。现在终于知道自己不是一个人了。[大哭][大哭]

泄题组组长:
衡水中学一天睡8小时，人家再怎么狠，也要保证充足的休息时间，关键是效率高。熬夜只能感动自己。

JX67:
如果真的一直那样学，会被反噬的，可能颓废很长一段时间加上经常光顾医院

句心句意:
一天能高度集中专注6个小时学习都不错了

【回复】每天有四个小时学习也不错了！
【回复】我现在在上网课 复习月真是一天自学六个多钟都要去找npy得瑟一下[笑哭]结果发现别人一天学11-14个钟[生病]瞬间觉得自己很怠惰..
【回复】平时学一个小时差不多了，期末连学十几个小时不在话下，别问，问就是明天考试[妙啊]
色楞格:
只睡两三个小时是疯了吧。我要坚持8小时学习，8小时休息，8小时机动。周日闹钟8点半，平时7点，晚上想早点儿睡就12点前，一般就1点前，考试周也是这个时间，没有什么能阻挡我睡觉。

【回复】一样一样，没有什么能阻挡我睡觉，真的不要熬夜！！！而且我考研期间也是这样，然后我顺利上岸了哈哈哈哈哈哈哈哈h 真的好庆幸没有听人忽悠凌晨去图书馆，没必要真没必要，我还想好好活着[跪了][跪了][跪了]
【回复】回复 @爱喝水的牛蛙 :别看别人，我室友早晨6点多起，晚上10点回来，手机和充电宝双双没电。实际上他是在图书馆玩儿手机睡觉，最后差国家线都好几十分。
【回复】回复 @Willa阿简是我呀 :我也顺利上岸了，从来不去图书馆自习，那么多人心都乱了，不如宿舍环境适合学习。效率比时间重要多了，就像我们高中老师讲，你自己回家熬5个小时，也补不回来因为熬夜上课睡觉耽误的那40分钟
一空居士:
剪视频发视频都得一两个小时吧 最少的。。而且感觉特别累 我发过几个视频 不太熟悉操作 剪了2.3个小时都有 反正我都不知道他们怎么做到的 真是时间管理大师 不用睡觉 不用放松 那属实太猛了

【回复】反正我觉得拍vlog剪vlog是最最最最麻烦的