臀部两侧凹陷？试试这几个动作！居家无器械新手友好！

tinajr92:
评论这么多lsp的嘛，令人作呕，猥琐的人看啥都是猥琐的[翻白眼] 保护up，希望不要受到骚扰[热词系列_保护]

【回复】蟹蟹！我刚来哔哩！发了好几天才看到消息通知在哪里[笑哭]放心我不会被影响的，蟹蟹关心～[星星眼]
【回复】回复 @别杠我怕杠精 :确实
【回复】回复 @楚耀 :我多会维护了，你的理解能力呢，我只是说不要双标罢了
鲁鲁00:
我一个男的点进来了[OK]我也要练一个好屁股！这样奇怪吗？

【回复】俺也一样！屁股翘性感[喜极而泣]
【回复】好兄弟，我初中那会做好多蹲起，然后最近几个月骑2000公里公路车，已经很翘了。
拉屎不缺纸:
我感觉男的就是经常有锻炼都tm能有翘臀，特别是我的英语老师，50多的样子屁股真的翘的不行，是不是男的有翘臀比女的简单阿[笑哭]

【回复】因为男女的骨盆长得不一样，男生的骨盆窄长，女生的骨盆宽短，而且男生的肌肉含量本身就比女生高，臀大肌还发达，女生更容易囤积脂肪，所以男生的pp大多数都比女生翘[大哭]哭了，我也常常羡慕男生的翘臀[酸了]
【回复】我比较瘦。两侧凹陷严重。感觉是屁股上没肉。
【回复】我也不知道为啥我舍友都说我翘[笑哭][笑哭]
双域浮生:
看到大家都在说评论区蛆虫的问题，就放心了，只要我们努力，他们就一定会滚出去

【回复】楼上两个人给我拉黑，不给评论，挺搞笑的
【回复】回复 @双域浮生 :哈哈哈哈我帮你骂他们啦
诗酒趁年华-LJ:
up在楼梯转角处录视频要注意安全呀！还有还有，我真的好喜欢你的身材！[打call][打call][打call]

【回复】放心放心！！是家里那种很小很矮的台阶 不会有危险的～蟹蟹关心呀
没事B站遛遛狗:
一想到这么好看的屁股也要用来拉屎，我就感到无比惋惜和惆怅，顿时陷入了沉思。

猴子智减法传人:
自己也练然后照镜子看完美的自己，路上吸引别人的目光

YH乌鲁奇奥拉:
居然有人举报我呵呵，说你们这些lsp是金针菇还有意见哦？是不是现实中受的毒打不够多啊

supper凡:
就是太瘦了才会导致的，我就是来看屁股来的

【回复】臀部不塌陷的情况下两侧还是凹陷才是因为过瘦。可以说百分之九十的人都是因为臀大肌无力臀部塌陷导致的，不是因为瘦
【回复】我一1米88 160斤的老爷们为什么两边也是凹进去的
【回复】回复 @小小小小嘟嘟 :哈哈是脂肪太重啦。练成肌肉就好了
粉粉白丶:
为何一个器械、自由重量的训练视频都没有？你应该去看看无差别健美的比赛，帮他们消除臀部两侧凹陷

尼克锅贴:
求 核心 背部 手臂练习跟练视频哈哈哈哈哈 我觉得你会火