一招搞定下颌骨弹响 不进来你会后悔！

corry8426:
实证不响了！感谢[爱心]只是嘴巴还是只能张二指左右，张嘴时关节移动明显（另一边就不会骨头向外突）。请问继续做一阵子会更好，还是只能去医院了？[生病]恳求懂的大神们分享一下意见

【回复】哇，竟然有人跟我一样，我右边拔了一颗牙之后张嘴周边会响，就是靠近耳朵洞口脸部位置，还会鼓起来。感觉是拔牙的时候张嘴太久脱臼了？敲敲打打撬了一个半小时
【回复】回复 @秋名山神父 :卧槽我也是拔牙之后出现的
【回复】回复 @MoiEtMonQuoi :没什么用，我去了口腔的医生给我说治不了
时间管理菜鸡:
本来是左边响，做完之后两边都开始响了[藏狐]

【回复】我本来应该是右边有问题，左边做了三个对抗下巴，有很轻微咯噔一声，不敢做了[脸红]
青梅竹马情趣馆童话:
颞下颌关节左边弹响 是吃饭应该多用嘴巴那一边嚼东西？

【回复】我一直用的右边嚼，右边不响左边响，不过不是特意把嘴张太大的话不响
ESsCat:
我是嘴张大右边骨头就突出来，会顿一下，也不疼，有一年多了，自己有什么锻炼方法吗

【回复】回复 @我是一颗大獠牙 :没歪，但是张嘴左右两边不对称，左边突出一些，闭上就摸不出来
【回复】回复 @Anaesthesiau :哇，你是自愈了吗
好硬滴嘴:
帮up补充一下没讲到的一丢丢细节 你哪侧感到弹响 这进行15s对抗的时候 使用『相反』侧的手帮助对抗 可以有效防止弹响侧肌肉代偿（比如说胸锁乳头肌）从而防止影响训练效果

傲娇不见了:
我超，做完这个动作之后只听我的嘴巴里嘎达一声，然后张开嘴完全没弹响了[tv_呆]

雪鼬烤土豆:
一次张不开，使劲张了就突然有肌肉或者韧带撕裂的声音

【回复】回复 @窄头 :不痛了，几乎没影响，就是经常要张口让下巴骨复位一下，不然卡在那有点麻
是幻龙啊:
那个我这个下巴是打开有限，然后使劲就可以打开，然后就有弹响，这到底是什么鬼，而且脸还歪了，不知道怎么治疗，医生说没办法治疗

【回复】牙齿不齐引起的咬合有问题，简而言之下颚往一边歪
戴面具の貓:
卧槽，牛批阿，今天起床不知道为啥响了，第一次这种情况，看了up的视频正常了

acocaco:
哇塞，好像真的好一点，还会响，但是能张开嘴了，这是为何啊

逃避可耻但轻松啊:
真的不响了 我是右边弹响，左边张嘴会走之字，刚刚试了试 还是会走之字 但是不响了

墨熊揽竹:
三连了，确实有效果，但请问下up如果经常这样做会有什么负作用吗[脱单doge]

【回复】你如果想保养保养 可以看最新一期视频