法拉赫频道全集 #3 山上跑一圈 跑道溜一圈 健身走一圈 齐活了！

MiMi和DanDan:
我只知道这哥们儿摔跤了还拿了奥运冠军

【回复】回复 @大卡打卡哒咔 :我也是(-_-#)
【回复】我理解错了，我还以为奥运会摔跤项目夺冠了。。。。那么瘦怎么摔跤吗[小电视_害羞]
【回复】回复 @大卡打卡哒咔 :你不是一个人
一号地球观察员:
之前是基普乔格式摆臂，最近跑步用法拉赫的摆臂姿势，果然跑起来很轻松。跑步摆臂还是分体型的，各位可以试试不同摆臂姿势找出适合自己的。

【回复】求解释两种摆臂的意思和差距，对比。我想学。
靠谱x:
谁能告诉我一下他跑步机的速度呀，我自己调的是14时速最多能跑8分钟不停，就很想知道他的是多少，我也想体验一下(｀・ω・´)

【回复】回复 @爱的世界波 :懂了，谢谢科普
【回复】回复 @过难很油酱 :跑步配速都是说的一公里所需的时间
【回复】回复 @小白菜白又白w : 早上的Mo叫"recovery run",下午的是"esay run"
FeelsGoooooooood:
话说上半身不穿的去跑步是不是很舒服

【回复】回复 @面码只是在捉迷藏 :是啊真的好热，[大哭]
【回复】只是因为很热才脱的而已 哈哈哈
【回复】[无语]我也想去虽然我也是男的但是怕影响他人身材又不太好要不先在篮球场这样
Bdhdbskdk:
这跑步机好像挺稳的 我健身房的跑步机 有无上去 彭彭响 我太重了？76公里而已啊 每次跑跑步机几公里第二天都膝盖痛 麻蛋

【回复】脚掌落地方式不对就会有很大的落地声
【回复】不是姿势不对就是量过了吧。一般不会疼的，疼就出问题了
像车轮一样滚动:
怎么能练成长跑的身材，和法拉赫差不多的[doge]，我想练

【回复】回复 @真的跑不动啦 :我初二，有点基础，我每天跑五公里，跑一个月了，按你说的跑腿会受伤吗[喜极而泣][喜极而泣]