男人可以不帅，但是要有强壮的体魄和意志

十一月的嚣邦:
以前我也很追求腹肌，后来发现胸肌和肩膀还有手臂的肌肉更重要，毕竟隔着衣服可以看到这些线条，而腹肌不行[doge]

【回复】说得好，我这就亮出我的36D胸肌[滑稽]
【回复】之前高中天天俯卧撑四五十个，引体干拔二十多个，胸肌有，后背贼硬实，难怪后桌的女生总喜欢摸我后背[尴尬]
【回复】回复 @Mr丶老海 :男孩子不要把背，肩膀，胸肌练的太大，不然日常走路容易力竭[doge]
花阿骨朵儿:
不知道有些人在杠什么，up的意思是很瘦的人腹肌也会明显，但是胳膊腿肩膀也是很瘦；所以如果是真自律 真健身 那么肱二头，背，肩膀应该都是肌肉明显的

【回复】回复 @想拥有八块腹肌的我 :你90斤就有了
【回复】回复 @想拥有八块腹肌的我 :我健身两年都没腹肌，体脂率不够[笑哭]只有脂包肌
【回复】我108斤的时候都没腹肌，本人175身高
Terry-Fox_:
可是我长跑也算运动吧，每天都是十公里。跑着跑着越来越瘦了。

【回复】健美和一般锻炼肯定不一样的，健美到中后期甚至对身体有害[笑哭]
【回复】长跑挺好，好好坚持。对心脏血管有益
【回复】看个人追求吧，我是比较喜欢注重肌肉纬度的，主要是自恋
DRHLB:
而且看他运不运动应该是看运动水平和体能，健身健美并不算非常标准定义上的运动

【回复】力量也是运动水平的一种啊
【回复】回复 @bili_85661817516 :你不要以为有的人看起来瘦就运动能力不行，他的某项运动可能能乱杀你
死鬼猫猫:
我不明显但是我可以单手舞动50斤的物品可以一直拉着两个300斤的人奔跑就算哪两个人身上有50斤的铁块我也可以正常奔跑一星期就能移动二里地我的胳膊就比我家的暖气管子粗一点但是一次性正面打爆一个一米半的铁桶不成问题最少也是严重内部凹陷所以这个视频说的也没什么问题（如有不信可以快递我一块钢化玻璃我直接拍视频给你们看）

【回复】小学没教怎么使用标点符号吗？[doge]
一个又长又无聊的名字:
背肌，背肌最好看了，呜呜呜，自己练看不着，别人练不给看……

滑天下之大稽1141:
女生觉得身材好图一 男生觉得身材好图二[doge]

【回复】图二太夸张了 正常人不打药练不成这种
【回复】回复 @该账号因规违被封禁 :这还得看天赋和人种 [笑哭]
小刀qwq:
说实话对于跑步的来说，也真就只有腹肌后小腿能展现了

电影狂魔入戏:
正确的 我同事看我大肚子 说我健身锻炼身体怎么没腹肌 然后他就说他自己没锻炼就有腹肌 还把衣服拉起来给我看 我就说 那本就是每个人都有的 只不过每个人的形状不同和有没有力罢了 然后我顶着圆圆的大肚子做了二十下单杆抬腿 类似卷腹那样 只不过我是挂在单杆上双腿合拢向上抬起放下抬起放下 然后我叫他试试 看看腹肌有没有力 然后他半个都做不了 [笑哭]

团子YuigahamaYui:
第二个那个红头发是真练的 腹肌要练才有厚度 瘦下来的腹肌只会是薄薄一层

冠位saber桂言叶:
别吧，我之前当兵当了5年，可以很明确的说部队里面就没有很大块到撑起迷彩服的，平时训练也是以耐力为主，力量为辅

【回复】部队都是那种，很精瘦[笑哭] 这种都是肌肥大训练，但是我爱肌肥大[doge][doge][doge]
阿岂格勒G1:
并不是腹肌是人就有的，很多人很瘦都没有，或者也看不到一点，腹肌是要练的，我，自然健身7年，很负责任告诉你腹肌要练才能大

【回复】大部分人不懂觉得腹肌是单纯瘦的，我早就不想和他（她）们解释了
【回复】回复 @jj捕鱼船长招代打 :他说的练厚就是练大的意思，不是说范围练大
【回复】腹肌练不大，只能练厚，大小形状天生的，确实很好练，瘦一点稍微练练一个月不到吧
肠断心不扬:
终于有人说到点子上了，但凡健身的都明白，外行看腹，新手看臂，老手看胸，大神看背

【回复】回复 @My_tery :因为很多人健身就不练腿[笑哭]
【回复】你的话太离谱，一看就是不懂装懂的
瓜子海苔村长:
大多时候腹肌不是练出来的，是营养不良瘦出来的

小零石:
初中那阵特别追求腹肌，也是从那时候开始健身，说实话就是为了装逼，瘦的和竹竿一样，每天只练腹部，一两个月腹肌就很清晰了。后来真正爱上健身之后，我就再也没纠结过腹肌，开始关注大肌肉群，每次训练后的酸胀和满足感早就让我忘记了最开始的目的只是为了吸引小姑娘了，现在健身是我人生中特别重要的一环，给自己练爽了[脱单doge]