学会这招，称霸野球场❗️「急停跳投」精英球手必备技术，脚步分解实战训练

实在不想取名了淦:
第一个捧场，广州最近快下一周雨了，练不了球[笑哭]想请教一下运球脚步怎么练，感觉我手脚协调好差[酸了]

【回复】同在广州内裤都快晾到发霉了[笑哭]
中等高讲GeoMark:
野球场和正式比赛最稳当的得分手段都是急停跳投，既节省体力命中率又高

【回复】野球场更多的是上篮，投篮大多也是中距离，三分似乎没几个牛B的
【回复】回复 @寒御城府 :现在国家队三分都不行 别提野球场了[doge]
灏灏---:
特别伤膝盖，别问我怎么知道的，我以前老用

【回复】回复 @祝㺭浩 :这个动作是急停之后向上拔起，很废膝盖，打的时间短可能没事，但是每天 3h -4h 的强度，老用急停，你可以想想
【回复】回复 @灏灏--- :你每天3-4h一直用不伤就怪了
【回复】很多时候容易受伤都是没热好身/打完没拉伸/对应肌群弱三者其中之一或者组合导致的，与动作本身无关。
碧桂园吴彦祖:
请问平时投篮是一段式，出手点会比较低，而且一段式流畅出手中间不停顿，学急停跳投的话要用两段式，总感觉做动作很不顺畅不习惯，这个问题怎么处理？把两段式投篮学起来？[doge]

【回复】如果你身高不错后面还要练后仰的话，还是去练二段式吧，身高一般的一段式后仰遇到会防的就是送帽，我上次被人连帽两个[笑哭][笑哭][笑哭][热]
【回复】本质还是出手点高度问题，我一段式用多了，二段式练了几下，很难习惯，所以我在急停和中投时就把出手点抬高，然后出手快点，其实都一样，不一定非要二段的
【回复】和你一样的问题，我是这样解决的，一是故意抬高出手点到头上方，二是合球上举过程手硬一点，不能像一段式那样软手，手指稍微多用点力控制球，三是拔起来那一下之前合球要比一段式合球点更低一点，前倾身体多往下压。
伊卡洛斯Zzzz:
这动作简直是和跟腱膝盖有仇。我觉得普通玩篮球的爱好者还是多学学节奏打球，把篮子练准点的好，没必要这么和自己的身体对抗

苏州热心市民张某:
只会第一种，第二种不顺，观察了下和别人不一样[微笑]

蒲桥FF:
up主是软手全手掌投篮，还是硬手投篮？

HK王東先生:
出手点有问题，你的出手点太低，太难看了，不标准，手型太多问题

HK王東先生:
哥们你手型有问题，扶手和拨球要成90度，不然你那个球就是推的球，不是拨球[嫌弃]