【简单力量训练】坚持多练你的杀球肯定有提高

是你的大橘子呀:
个人意见，协调性不够的，乖乖先练单脚蹬转杀球，力量再好你的跳杀速度也不会多快，身体素质不够的也是，至少目前我见到的这些，除了身体素质很好的和长期训练过的，跳杀完只要防守的质量好一些都会衔接不上，甚至不用变线

【回复】回复 @YONEX牌糯米鸡 :哈哈其实我觉得协调发力会重要一些╮(￣▽￣)╭你看我和省队小妹妹打那个视频，她这么瘦，杀球比我还凶，说明协调发力起的作用是非常大的
【回复】回复 @ZeusCerberus :对对对(⌒▽⌒)
【回复】说的很好 大家尽量两手抓 想提高的话 力量和协调都很重要～(￣▽￣～)
糖心蛋超人:
个人感觉手肘手腕手指的协调非常重要，经常见到比我壮的打球没力也比我容易累╮(╯_╰)╭

灌篮高手陈佩斯:
我打球小臂胀的厉害，大臂 肩到不明显，估计握力不够

【回复】本来就只会长小臂，看运动员身材吗麻
昆仑山小野猪:
我太难了。。。不懂是心理问题还是水平问题，杀球球速不快这是为啥

【回复】有没爆炸声 没就是发力问题 有就是心理问题