过午不食第128天

Michelle063:
别听有些人瞎说，不吃晚饭其实没事。吃晚饭也可以，晚上应该少吃，还有就是一定要睡前三四个小时吃，饱则伤气。

KT乌拉:
好的 好好保持自律 不是我想打击你 你准备一辈子不吃晚饭吧 不然反弹速度之快是你想都想不到的而且还会给你额外加倍[星星眼][星星眼] 如果你真能坚持一辈子不吃晚饭呢 那么恭喜你你的胃酸和胃和身体肯定会出现不少问题 不是打击你哈 祝你成功而且身体健康[打call][打call]

【回复】回复 @KT乌拉 :说话就好好说，别阴阳怪气，我妈自己不吃饭而已，但是从来没有给任何人添加任何麻烦，我也不明白你为什么会觉得这是个麻烦？而且近几年为了我爸的身体，退休后她还学了很多菜谱，每天早上给我爸熬杂粮粥，晚上督促我爸多吃蔬菜，少油少盐，把我爸的高血压、高血脂都吃正常了。况且不吃晚饭是很多人的习惯，不止我妈一个。我自己不吃晚饭已经瘦了40斤（主页有照片），当然我是一个人在外面住，主要是我一个人懒得做饭，所以才不吃晚饭，要聚餐啥的我还是吃的。我中午要撸铁，晚上做有氧，不做晚饭省事儿很多。当然我自己的生活习惯是随时调整的，之前我是晚上撸铁，发现太晚了，现在才改成中午的。
【回复】回复 @KT乌拉 :而且目前的研究也在测试断食法，协和之前也做了关于16：8的大规模的队列研究。关于一日到底几餐，到底什么时候吃，目前都还在研究当中，固步自封、阴阳怪气，实在不是个正确的学习态度。
【回复】你只要不是断食那种极端瘦下来的，基本上只要不报复性复食不会反弹的。我就是例子，过午不食小半年，现在正常饮食（少食油腻）没有反弹，几年了。
Yammyfunfetti:
你好，请问你是直接给咖啡打泡沫……我看店里都是给奶打泡沫的呢……

冷白皮不想长痘啊:
更新啦！新年好，过年没胖应该全国就几个人吧哈哈哈

【回复】过年好呀哈哈[呲牙][呲牙][呲牙]
艾檩儿:
年过完了 我也没胖 体重一直维持在45-46之间 过年期间一直上班 累成狗 想胖也胖不起来