【7日减脂3餐】Day 3, 聊聊如何失控的食欲

糖是甜的_你也是:
才发现姐姐说话的时候总是笑着的，真好看~

农农_Noops:
一直好奇，看到大部分健身餐用的都是橄榄油。如果用普通花生油会有影响吗？

【回复】热量角度来看是一样的，营养素会有差别，不过初榨橄榄油不适合我们炒菜用～
【回复】回复 @Camille_周大慧 :初榨橄榄油不适合高温加热！可能会产生有害物质！用来拌沙拉什么的倒是不错。要用就用精炼橄榄油，其实国产的菜籽油也可以的，价格实惠也容易买到，还有我一般用的是椰子油，同样适合高温烹饪
【回复】回复 @咕噜健身厨房 :哇 新人的我被翻牌了，开心！🤗感谢咕噜🙇
xpddddddd:
那个处理西葫芦的是啥！看起来太好用了！

【回复】回复 @粥粥的粥啊:某宝搜oxo擦丝，蛮多家卖的
【回复】这个在哪里可以买到，同求
【回复】回复 @咕噜健身厨房 :好的(･∀･)
言草菲:
up主早就应该多说说话聊聊天了，视频光介绍做饭太浪费了。表达能力好，内容也非常有用。以后多聊聊吧 还有up主，因为我长期爱喝黑咖啡（是真的爱喝），牙齿最近都发现变黑了。我喝的时候也用了吸管，是不是需要喝完立即刷牙

【回复】有专门去茶渍咖啡渍的牙膏哦 再就是喝完喝白水漱口
控几不住我基几啊:
原来西葫芦可以生吃的吗[请吃红小豆吧！_受到惊吓]

肥喵在天:
我想问一下up主，如果无法进行运动的情况下，如何安排饮食才能适当减重。因为医生建议除了游泳和平板我不可去做其他运动。游泳的话暂时没找到比较好的场馆，平板我还没法坚持下来😂

tiancaiGuy:
同爱喝咖啡，喝惯黑咖啡真的很难戒掉，然鹅吸管不能喝太热的