先放纵再自律，跟着马野先练再吃，好好大补一顿！

马野好饿:
飞哥确实挺厉害。50kg的哑铃单手随随便便就拉起来了（三次）

【回复】想让橙飞老师看看你是不是吃饭骑小车[大哭][大哭]
【回复】感觉马野吃的有点含蓄[捂眼][捂眼]
原吃了吗:
希望马野和橙飞能多联动。同屏看着太和谐了，一个负责讲解，井井有条。另外一个像傻小子，猛炫，时不时展个二头。太有意思了哈哈

【回复】熊大熊二[保卫萝卜_笔芯]
【回复】没有bgm，就不优雅了嘛[妙啊]
青山之外没有山:
他真的好宠[大哭]老实说up这个运动能力比我这个废物可强太多了。有的人胖但健壮，有的人不太瘦还很虚弱[灵魂出窍]

【回复】回复 @铅笔笔秃了 :其实从橙飞做引体向上就感觉他还是有点点壮的，他这个体重的人挂在上面基本都是不能动的
【回复】回复 @铅笔笔秃了 :二百三十斤能做出起来引体向上，你就该知道他上肢力量有多强了。
【回复】比我这种又瘦又虚弱还吃不胖的人好多了[保卫萝卜_哭哭]
爱电击的白井黑子:
店名:牛膳寿喜锅； 地址:成都建设路43号附23 ； 价格:118/138/158/198 ； 总结 四个价位的肉，没有明显区别。 多花钱去吃，不太值， 最低档的肉就挺不错，很有性价比 服务很好。很舒服。 推荐118价位。 （另一位是up主:马野好饿， 放纵和自律是他视频里的梗，放纵指锻炼运动， 自律是指吃各种好吃的）

【回复】回复 @战略忽悠局驻英办事处 :你这个合成肉怀疑的略搞笑，合成肉合成不出这种纹理的，他这个顶多是级别不够，很多科普都说过一头牛身上一块m8整头牛就是m8和牛，自助餐一般会找这种牛切割掉够级别部位的边角料做噱头卖，像这种顶多m4，边角料冻货就更便宜了，合成肉一吃就吃出来，带来的间接利益影响反而不如直接用冻货
【回复】怀疑合成肉，鹅肝也很可能是肥鸭肝冒充的，扇贝还是拼装的[保卫萝卜_白眼] 这太坑人了吧
毛毛毛毛毛毛毛i:
老师真的得注意身体，肥胖带给人的疾病太多了，粉丝让您锻炼是真的想让您注意，并不是做什么特定运动减肥，而是坚持做持之以恒，哪怕每天散步半个小时，我之前也是有快180斤，跳了两个多月的刘根宏， 第一个月坚持下来体重没变，但是体态明显健康很多，也不需要太控制饮食，只要少油盐，吃到七分饱。目前也减掉十几斤了，精神状态和身体，都能感觉到明显变化，身体变轻甚至有种变年轻的感觉，老师刚结婚不久，嫂子应该也希望老师有一个健康的身体，还是对未来孩子的负责，希望引起老师的重视[崩坏3_糖葫芦]

【回复】回复 @Captainfeng :参加过马拉松和跑全程两码事 他这个体重跑全马膝盖得换成铁的 你再锻炼也练不到膝盖
【回复】真的，减肥的感觉太爽了，换了一个人似的。我185，原来体重都干到190斤+了，比身高还高。减肥减到170斤的时候，出门走在路上突然就觉得这还是我吗？怎么这么轻松？
【回复】程飞可是能跑整个马拉松的男人[笑哭]
教练我想踢首发:
老师做引体向上和我一样，半天拱不了几个[大笑]

【回复】拱这个词生动形象具有画面感[嗑瓜子]
【回复】回复 @EdmondZHengMacM :nong[妙啊]
非想非非想:
简单介绍下，和牛定级是以眼肉那块为准的。视频里的比如臀肉腿肉这种就算m9+也不会嫩，看油花应该是到级别了，可惜批发价也就几十一公斤，自助店家不遇到up主是不可能亏的。

【回复】回复 @Zhan詹先生 :做牛肉进出口贸易的公司其实很多，但是这个价格需要你有稳定持续的进货能力，以柜为单位。
【回复】回复 @无敌冬瓜至尊 :几个方案，前些年是找了个做进出口的朋友，他偶尔会边角料（总有人进货后一批会剩下一些）拿出来零售的和牛。这些年崽出生以后就消费降级了，整块淘宝上找安格斯零售的，或者去山姆看看打折的分割好的安格斯。因为美国允许使用抗生素的关系，个人不喜欢买美国和加拿大的肉。
【回复】定级可以分肉定级，不是以最高品质那块的肉定级，而是切割下来的肉按块定级，这个品质目测m5m6虚标m8，而且顺丝严重，不顺丝切太薄也没法成型
我想宅到底:
好家伙，遇到了吃过的一家。纯吃肉还是不错，海鲜一般，然后我觉得他家的寿喜锅锅底还不错，不会很甜很咸。的确服务还不错哦，不是因为程飞有摄像头。我们去吃的时候也问得很勤，问锅底会不会淡了那些。

【回复】回复 @卉心情 :是的，自助。菜品种不多，主要是去吃寿喜锅和牛。
寿司君在盘子上睡着了:
程飞老师太强了这体重还能吊起来做几个[tv_呆]

【回复】最后练完做的引体，已经没劲了[喜极而泣]
【回复】[藏狐]马野更猛，他这个体重能标准的做不少
【回复】回复 @橙飞一下 :不愧是马拉松选手[tv_doge]
陆北北:
啊啊啊啊啊来成都了！！！自助可以试试西藏饭店的，品种不多，环境不错，清煮的牦牛肉就很好吃，不过要电话预约下。西藏饭店隔壁龙湖天街有家匠和风也不错[给心心][给心心]

【回复】回复 @Jerry-sama :对的，饭店里的，美团上就可以电话预订
【回复】你说的是那个大酒店吗？里面可以吃自助餐吗
【回复】回复 @自來卷卷 :[笑哭][笑哭][笑哭]记错了
犀燃破晓:
突然感觉美国的一个食物挑战很适合飞哥： 美国66号公路上最著名的牛排店，位于美国德克萨斯州的阿马里洛市，因为72盎司的免费的牛排而闻名(72盎司 = 4.5磅或2.04千克)。任何人只要在一小时内或更短的时间内吃完一顿饭，包括牛排、黄油面包卷、烤土豆、鸡尾酒虾和沙拉，就可以免费享用牛排;除此之外，这顿饭要提前支付72美元(据说包括送医费)，挑战成功后退还。[笑哭][笑哭][给心心]

【回复】everything bigger in Texas[吃瓜]
万圣节派对:
马野练得那么轻松足以看出平时在拍视频的时间外有多放纵

鸭哥的美好生活:
我tmd这辈子也忘不了吃了寿喜烧自助 半夜无感觉拉了一床稀 把床都拆掉洗的感觉[doge]

【回复】我就是他朋友，告诉我就行[傲娇]
【回复】展开讲讲，我有个朋友想听[捂眼]
湖海散人Freeman:
这体重能做引体了不得啊，虽然不标准但力量绝对可以，好好减脂绝对能变成肌肉男

御前宅子浑身没劲:
我想看看程飞瘦的样子，能宠我吗[doge][doge][doge][doge][doge][doge]

进击の卡比兽:
马野说你们是吃到2小时时间到了，其实还没吃饱对吧[微笑]

殖人话术揭露者:
马野以前发正经健身视频没火，怎么也想不到发福以后胡吃海塞的倒火起来了，自媒体这条路的确神奇

【回复】回复 @繁星掩梦 :现在能火的除了专业强搞笑的，剩下就是抽象，搞怪，恶搞，鬼畜了，马野就是后者
【回复】吃播更大众一点，看别人吃很愉悦。健身毕竟小众