笔记本电脑 最佳 降温 方法，不需要降电压和刷bios，随时切换模式，小白教程。

泡泡茶戴:
原来是限制频率，我频率都3Ghz不到更别说限制了

【回复】回复 @12风格21 :cpu占用不高但是温度高笔记本通病了
【回复】回复 @12风格21 :别小看现在笔记本，玩游戏cpu才占用二三十
【回复】回复 @面包_- :，，，自己没有游戏本不要在这酸，我551打cod16，全程cpu占用没过30，gpu满载，这就是cpu性能过剩 懂吗
爱偷懒の晓影:
只要不是12代或者AMD，还是推荐解锁CPU电压。实现低温高频，不过小白就还是UP这个办法。显卡也可以用小飞机曲线限制频率电压

【回复】确实，调电压是最好的办法，主要我是新电脑，bios不支持，刷第三方bios保修就没了，就先这么用着吧，等保修过了再折腾bios[doge]
【回复】回复 @孤单丶隻影 :12代移动端锁了，英特尔锁的，破解不了。12代之前可以解锁[doge]
【回复】回复 @東方平 :相反。我举个例子:功耗墙为30W。原本一个CPU跑全核3.0GHZ（6核）降压后，功耗还是30W，全核可以跑到3.4GHZ。两者功耗一样，温度也一样，性能提升了0.4GHZ。反过来，日常办公同样频率下，降压后的功耗是比默认下更低，那么功耗低了，温度自然也就低了[doge]不过，降压也是看运气的，有的U降0.01V就蓝屏死机了，有的降0.1V也没事
晚来清歌:
修改频率之前可以去查一下自己处理器的性能，可以从3.0ghz慢慢往上调，观察温度变化，在游戏帧数和温度之间找一个平衡值

【回复】回复 @凝风jl :真不如小飞机，gfe自带的有些功能特别辣鸡，但是用小飞机注意别给显卡干冒烟了[笑哭]
【回复】回复 @凝风jl :你说的是gfe自带的那个性能调优？我以亲身经历告诉你，屁用没有。[笑哭]
【回复】回复 @杂谈小白 :谢谢up，我自己的笔记本今天已经按照你的方法改了，待机温度都低了很多[呲牙]
几斤啊:
用老年电脑打个lol都搜优化教程，现在换新电脑搜降温降噪教程[doge]

【回复】这游戏呵呵恕我直言，可能1000w电源节能状态才适合它，引擎太强了，三维感太强了，游戏性太弱了，从不用氪金
【回复】用xtu降电压啊[黑洞]，小飞机超频
【回复】没撞温度墙需要降温吗？
爱哔哩Idol:
在电源管理cpu最大性能那里调低百分比，就能降低频率。这个操作就是秀技术，还是繁琐的。

【回复】那个调的是处理器的使用率，那个有个公式，百分比×处理器峰值频率=0%占用下的频率。也可以降低温度功耗了，就是感觉没有直接锁频的体验好，小白也可以直接调百分比
【回复】回复 @爱哔哩Idol :谁跟你说不吃睿频的。。。，他动那个注册表，只是让那个选项显示出来
【回复】回复 @杂谈小白 :动注册表的操作都可能对笔电暴击，真心期望amd或笔电厂商能够做个只限制cpu的选项，现在笔电上很多游戏不吃u还是给u睿频了，我现在就是调成99%
大虎皮爱丹丹:
蓝天模具NH50 火影T5G：5800H+3070(140w)，win11系统下测试可行。超大型3A性能模式处理器默认4.0G，但95°左右的温度，实测3.0G时温度65°帧数损失5%；3.5G时温度73°帧数几乎无损失；3.2G帧数损失10%没有太大意义。最优在3.0/3.5Ghz[C酱_哈哈]

好想吃软饭啊啊啊:
请问，我的CPU是R7-5800H，调到多少合适啊？

【回复】回复 @飞翔的五对轮 :你确定？我自己笔记本实测，打单机3a禁止睿频后帧率反而会提升一点。我琢磨了一下，发现是功耗原因。我笔记本3060是最高100w，打3a单机游戏中实测只有90w，CPU是40w，我禁止睿频后显卡能有95-100w，CPU大概20-25w。。游戏帧数大概提升了一点点。日常使用CPU很少有睿频场景，除非工作需要。CPU睿频只适合部分网游。
【回复】回复 @飞翔的五对轮 :确实。我玩2077CPU飚到96度，CPU设置到99以后降到72度。帧数从6，70降到40多
【回复】我也是5800h，笔记本的。台式机不需要，笔记本你得看什么游戏。如果是部分网游，比较吃CPU，就别降频了。如果是部分吃显卡的网游和单机游戏，直接禁止睿频就行了。我这是偏轻薄本，禁止睿频后打游戏功耗20w，温度60-65。
数据与数码43334:
最会整理的小助手来喽????? 来看看，笔记本电脑优化，打游戏温度降低20度，一键修改处理器频率，无需修改b 目录 1.操作 2.讲解 一.操...

庆耶6a:
i7-11800h，工作温度100℃[doge]，已经无所畏惧了

【回复】回复 @雾荫阁 :我也是[笑哭]
【回复】可以的，惠普bios里啥都没有，开个模拟器风扇咕咕叫，直接限制2000，风扇声音小很多，模拟器也很流畅[UPOWER_3493078251866300_Shiny]
【回复】不降频吗，我九十度不到就开始降频，不到2Ghz，打游戏卡死
繁华落寞奈何情:
小白问下 我打DNF内存占百分之八十可以弄吗

【回复】回复 @歲月易逝 :额 不懂[捂眼]
【回复】用MemReduct，设置80%自动清理
【回复】这根内存占用没关系，你要是觉得温度高可以试下。
糟糕的某喵:
同理也可以限制最大消耗来增加离电的续航，像是11，12代的i5,i7处理器只做文本和表格处理，刷网页看视频，最多硬解一下4k视频这种。 在电源编辑里可以设置省电安静模式cpu最大10%，最小1%，最大频率1ghz，禁止处理器高性能（禁止系统自动超频）。 如果还不过瘾可以用第三方软件限制cpu的p1,p2电压和频率。不过那个我还没研究透，不敢乱改

【回复】兄弟，如何提高永劫的帧率啊，我这cpu一直乱跳，游戏里各种乱跳，稳定3.1会有用吗
派绵二傻:
cpu原本动不动就93℃，现在cpu120帧原神稳定75℃以内，up主方法确实有用

娃娃娃娃鱼Cc:
笔记本i7-9750h+1660ti maxq 平时打游戏常年100度任务管理器看 cpu 4.0 用这个方法降到3.0会有效吗[tv_doge]

【回复】能降频肯定就有效，频率越低温度越低
爱学习的二三:
教程很好 可惜我win11对我没用 我试了室友的win10可以用

【回复】回复 @爱学习的二三 :我也是家庭版的win11，13代u，打开游戏是没用的，平时没试出来
【回复】回复 @晚来清歌 :我朋友是win11家庭版 我的是win11专业版 不知道为什么没有用 我现在找到了其他方法 不过还是感谢up的教学[打call] 拓展了思路
【回复】回复 @小李子他哥 :用throttlestop
槦朲:
upup，如果不想这样了怎么还原呢？[微笑]

【回复】回复 @蓬舟_ :其实你不用删除也行，你切换到系统原来就有的电源方案就行
【回复】回复 @晚来清歌 :upup该怎么删除啊没找到…
【回复】回复 @幻想百灵鸟 :谢谢哈👀
建御雷桑:
确实有用，我设置的3.3ghz，温度下了15左右

Dev1cezzzz:
成功了，你把那个数字改成0，电源性能拉到最右边，然后跟up一样，设3000，锁住了，芜湖，我120的屏幕，打csgo根本不需要200多帧，打九了发烫，一热就卡，