每天做30个提肛运动，一个月后，身体会告诉你答案。

万能的超级英雄:
手机掉床缝了，听了半个小时抓紧坚持放松[脸红]

【回复】回复 @庄家汉子 :用手抓效果更好吗[思考]
【回复】回复 @亚里士丶歌德 :逆天，学以致用是吧[大笑]
forgottendreams:
坐在椅子上练习，旁边的人看着我上下弹来弹去陷入了沉思[藏狐]

东亚并富:
我自己按了暂停，怪不得还没放松[辣眼睛]

【回复】回复 @神曲胤川 :你笑死我了哈哈哈哈，
【回复】你是夹紧紧紧紧…是吗[doge]
柚子方程式:
比我连引体向上还难受[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】回复 @饥风 :只是形容那种夹起来的感觉而已[喜极而泣]
【回复】回复 @齐小猜 :我感觉做十几个我就已经没有夹紧的感觉了[捂脸]感觉很飘
桥洞底下背男德:
可以坐着做吗 有效果吗[辣眼睛][辣眼睛]

【回复】回复 @丶eau :是为了拉屎可以夹断吗
【回复】一样的，重点是为了锻炼那里的肌肉
闪亮角落的花:
一定要让男朋友做！坚持做一个月，男朋友会告诉我答案！别赞，要脸。[口罩]

【回复】没有男朋友是不是得不到答案呢？
【回复】往那儿一蹲，容易让人唠一辈子。[doge]